天氣漸漸變暖，適合跑步的春天就要到來，你準備以Excellent的比賽啟動2014年的路跑之旅了嗎？3月30日，New Balance Excelle...
英國冰箱哥再度出擊（照片來源：Youtube） 英國「冰箱哥」再度出動！ 英國男子托尼（Tony Phoenix-Morrison）發願要背著他...
最常聽到核心核心，到底什麼是核心？如果你對於核心仍然一知半解，花點兒時間了解一下吧！台灣的跑友有福啦，現在有一本書專門討論核心訓練，讓你徹撤底底地了解核心。...
是說隨著馬拉松賽季的展開，越來越多跑友報名比賽，在場上揮灑汗水，跑出熱情！比賽結束後，很多跑友都想收藏自己跑馬靚照，運動筆記攝影師為了服務大家，每場賽事都全...
(圖片來源：123RF) 常常聽到很多人在問：「我到底該怎麼運動才能消耗脂肪呢？」「我每天都有規律運動，怎麼都沒有瘦呢？」「是不是跳有氧最能夠燃燒...
在跑步時，常常聽到「貼紮」二字，「貼紮」是很有用的預防傷害以及急救方法。 但是不了解正確運用方法，反而可能造成傷害。貼紮並非萬能，請勿迷信「纏繞貼布就...
波士頓馬拉松爆炸案的生還者Adrianne Haslet-Davis並沒有因為失去一隻腳而絕望，圖為她去年在美國職業冰球決賽中揮舞「波士頓無比堅強」的旗...
運動過程中受傷往往是最惱人的問題，但當意外來臨時，我們應該怎麼處理（圖片來源：123RF）「請問我該冰敷？還是該熱敷？」時常聽到許多喜愛運動的朋友，在運動期間受...
（圖片來源：123RF） 據說東京馬拉松結束的隔天，東京的地鐵站出現了許多扶著牆壁、或一拐一拐走路的人。這支紐約馬拉松的小廣告，一定會讓跑過馬拉松的你，覺得...
經過熱身與伸展，讓肌肉有了足夠的柔軟度與活動度之後，為了能夠負荷長距離的跑步過程，也要讓肌肉擁有相當的肌力。 聽到肌力訓練，許多人都望之卻步，尤其是女生...
