日本不愧為亞洲馬拉松的霸主，2014前10快的亞洲跑者中，日本就佔了八席，包括市民跑者之王川內優輝，與代表日本出戰仁川亞運拿下銀牌的松村康平，雖然日本...
自從Paula Radcliffe在2003年創下2:15'25''的女子馬拉松世界紀錄後，鮮少人能跑...
回顧2014，你還記得多少台灣的「跑步大事」呢？ 十大國內跑步新聞，你選哪一個？ 我國超馬好手陳彥博在今年又做出創舉！在「玻利維亞170km 6日...
近兩年跑步在全球興起一股風潮，隨著跑步的族群越來越廣，跑鞋的樣式、種類也越來越多，琳瑯滿目，不同廠牌的特色、也因其訴求而獨具風格。 雖然時而可見赤足跑天...
2014年最受跑友關注的賽事大洗牌！和2013年相較，路跑風潮依然發燒，但是相關賽事受矚目的程度卻出現了變化，運動筆記為大家整理出2014年跑友點閱度...
聽說跑30分鐘以上就會開始燃燒脂肪，所以立馬讓從來不運動、胖到無可救藥的自己第一次就跑30分鐘！？朋友們，對沒有運動習慣的人來說，頭一次就開始那麼大的跑量可...
回顧2014，國際上發生了什麼跑步大事呢？ （照片來源：路透社） 十大國際跑步新聞，你選哪一個？ 世界馬拉松紀錄又再度被攻下！肯亞跑者Denn...
熱血跑者照過來！在運動鞋百百款的現在，你知道該如何選擇最適合自己的跑鞋嗎？其實每個人都有最適合自己的鞋款，現代的跑鞋科技日異月新，每家鞋廠的特殊設計、獨家材...
（圖片來源：123RF）若談到跑者最需要的營養素，碳水化合物想必是最常被提到的一種，的確，身體的肝醣儲存量對於跑步能量供應有很重要的影響，跑步過程中的補給也主要...
即便是溫度屢創新高的夏日，熱愛跑步的你，自然不會遺漏這項最重要的運動！不過在跑步之前，暖身活動可是不能少的必備動作，大家都知道熱身的重要性，然而也有不少人覺得...
