瑜珈是一門深奧的運動，講求呼吸、身體筋骨、心靈修煉等各方面，而且分了非常多派別，你可能以為瑜珈很困難，其實瑜珈有些簡單的動作，非常適用於跑步後的伸展，...
故事要從很久很久以前說起…在剛開始的時候，GPS信號分為民用的標準定位服務（SPS，Standard Positioning Servi...
浪漫的巴黎我來了！有多少人夢想一生中有機會來到浪漫之都巴黎一遊，我何等幸運能來到這裡，用雙腳從香榭麗舍大道開始體驗最浪漫的路程。 圖片來源：太雅出版...
箱根馬拉松接力，日文為「箱根駅伝」，全名「東京箱根間往復大學駅伝競走」，與出雲接力（出雲駅伝）、全日本大學馬拉松接力賽（全日本大學駅伝）並列日本三大大學接力賽。...
台灣人愛做公益，這是大家早已經知道的事。在行政院主計處統計中，民國100 年底全台社會福利機構共計 2,052 家，得到的捐款總額超過60億台幣。新聞也提過...
不只有專業的賽事主辦、厲害的跑者，才能用跑步做公益。台灣有一個專門用跑步做慈善的手機APP「Faith Run」，讓一般跑友在運動時還能順便分享愛心。Fai...
「朋友推薦我多做有氧運動，如跑步和游泳可以瘦身、鍛鍊心肺，但我覺得跑步有點單調又寂寞，打籃球、桌球、排球可以嗎？這些運動明明又跑又跳，甚至比跑步還累，難道就...
你有看過運動筆記嗎？（OS...不然我現在看的是哪個網站？） 那你知道跑者廣場嗎？ 但就像開拓疆土之前，必先經過一番篳路藍縷，在早期跑步還是小眾運動...
軟組織受傷是生活中常見的疲勞或運動傷害（照片來源：123RF） 什麼是軟組織呢？軟組織是除了骨骼與臟器之外的身體構造，包含了肌肉、韌帶、軟骨、肌腱、...
相信大家一定聽過「運動過後吃東西會變胖」的說法，偏偏很多人又選在晚上下班後去運動，如果吃了東西再去跑步，脹著肚子不舒服；若是跑完步再吃晚餐，又擔心自己...
