近期運動風氣盛行，越來越多人都一起跑步了呢！每當傍晚去運動場或是河堤看到滿滿的人一起為了健康與對於跑步的熱忱前進一點兒也覺得不孤單，但是你知道嗎？過度運動也會造...
想要跑得更帥更有效率，跑步的姿勢是關鍵要素，昨天跑步好影片也分享了關於跑姿的小技巧，今天我們介紹一則關於骨盆與上半身的跑姿介紹，各位跑友們在訓練時是否有注意自己...
關家良一可說是日本當代最具代表性的超馬跑者之一，數不完的各項賽事紀錄，也讓他不斷再創顛峰。但，這不是一本教你如何跑步的書，而是面對跑步，關家良一對自己、對人生最...
It’s not how fast you run, is how you run fast.相信許多跑友在訓練慢跑的同時也會追求速度，但有時不管怎...
（圖片來源：早安健康）【早安健康／尹雅楓】現代人健康意識抬頭，「慢跑」漸漸成為時下最流行的運動之一，也因為慢跑不會受到時間與地點等因素限制，加上各式各樣的主題路...
愛跑步的你，是否厭倦了一成不變的柏油路跑呢？勇於追求挑戰的你，是否想嘗試更高技巧的跑步運動呢？聽過越野跑嗎？這個結合智慧、體能與技巧的野徑路跑已在台灣慢慢形成一...
談到對於跑步的熱忱，我相信很難有人能夠超越Charles Eugster，他是一位退休的牙醫，今年高齡95歲的Charles Eugster，3月初他參加了...
（圖片來源：YouTube）一個外表瘦弱的女孩拼盡全力衝過了一場1600米賽跑比賽的終點線，跌倒在等候終點的教練懷中，奔跑對於她來說是一場無法停止的戰役！18...
（圖片來源：123RF）大家有注意過重大馬拉松賽事時，菁英跑者的跑步頻率嗎？理論上，短跑選手的步頻會比長跑選手來得快，例如，參加800公尺的選手步頻通常每分鐘超...
大家都在做核心，但你知道到底什麼是核心嗎？過去我們鍛鍊的重心都是大多是腹部，但這正是無法長久運動、甚至是造成運動傷害的原因。苦練腹肌，結果很容易導致椎間盤磨損退...
