Alysia Montaño儘管懷孕，仍難捨他最愛的田徑運動，在醫師的評估認可後仍出場比賽，贏得滿場喝采，照片為Alysia Monta&...
炎炎夏日無處躲！來去林道撒野正是時候！ 台中大甲外埔省農會牧場的青青草原，向來是中台灣下坡車好手的樂園，離市區不到1小時的車程就可以抵達！1986年出生...
喜愛路跑活動的你，每當經歷了一場自我體能與意志力的挑戰，相信許多人隔天早上起來，都會歷經全身崩解、痠痛，起不了身、跨不了步、走不動的下肢僵硬的現象，整個感覺...
大家好，我是鐵魔女馮云，今天來和大家分享瘦小腹超完美魔法囉！前陣子我的私人健身教練教我一組私房動作：號稱比一般腹肌動作效果增加128倍的「練馬甲線腹肌運動」...
（照片來源：翻攝自Alana Hadley粉絲專頁） 不世出的長跑天才 美國17歲少女創造神話 來自北卡羅萊納州的17歲小將Alana Hadl...
我們都知道馬拉松是耐力運動，不論是肌耐力或是有氧耐力，任何馬拉松訓練計畫的最後成果應該就是有好的耐力。「耐力」這個詞指的是什麼呢？又該如何做才能培養耐力呢？不...
大家有沒有這種經驗：本來跑得很順，節奏很穩，在路上看到一灘積水就跳了過去，或是被狗追、來個暴衝，沒想到之後的每一步都感覺特別艱難，好像之前累積的乳酸都衝了上...
膝關節的健康一直是跑友們最關心的問題，相信大家也對電視廣告中「乎你ㄎㄨˊ落，爬起來！」（蹲下，站起來！）的台詞應該不陌生。市面上各種號稱能讓膝蓋變得更勇健的...
近年來，投身路跑運動的女性越來越多，市面上也開始推出了運動女性專用高蛋白，但為何要補充高蛋白？喝高蛋白的好處？以及怎麼挑選？這一次，我們特別邀請人氣部落客-...
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