It’s not how fast you run, is how you run fast.相信許多跑友在訓練慢跑的同時也會追求速度，但有時不管怎...
（圖片來源：早安健康）【早安健康／尹雅楓】現代人健康意識抬頭，「慢跑」漸漸成為時下最流行的運動之一，也因為慢跑不會受到時間與地點等因素限制，加上各式各樣的主題路...
愛跑步的你，是否厭倦了一成不變的柏油路跑呢？勇於追求挑戰的你，是否想嘗試更高技巧的跑步運動呢？聽過越野跑嗎？這個結合智慧、體能與技巧的野徑路跑已在台灣慢慢形成一...
談到對於跑步的熱忱，我相信很難有人能夠超越Charles Eugster，他是一位退休的牙醫，今年高齡95歲的Charles Eugster，3月初他參加了...
（圖片來源：YouTube）一個外表瘦弱的女孩拼盡全力衝過了一場1600米賽跑比賽的終點線，跌倒在等候終點的教練懷中，奔跑對於她來說是一場無法停止的戰役！18...
（圖片來源：123RF）大家有注意過重大馬拉松賽事時，菁英跑者的跑步頻率嗎？理論上，短跑選手的步頻會比長跑選手來得快，例如，參加800公尺的選手步頻通常每分鐘超...
大家都在做核心，但你知道到底什麼是核心嗎？過去我們鍛鍊的重心都是大多是腹部，但這正是無法長久運動、甚至是造成運動傷害的原因。苦練腹肌，結果很容易導致椎間盤磨損退...
身為一名專業跑者，姿勢與速度的掌握是最基本的要求，但要如何跑得遠、跑得輕鬆、跑得有效率，想必是每位跑友所關切的焦點！為了讓更多的跑者了解什麼是高效率跑法，SKE...
（照片來源：運動筆記）不知不覺又到了秋季跑步比賽的黃金季節，很多人都憋著氣瞄準已報名成功的比賽，進行最後的衝刺。這個衝刺階段我們需要注意什麼才能對比賽狀態產生良...
極限運動好手-陳彥博分享挑戰自我的心路歷程，若是他能夠成為一名科學家，他會希望發明兩樣東西－自己喜歡的以及能夠改變別人的，乍看之下好像平淡無奇的夢 想，卻是支...
