許多慢跑的朋友對於短跑也非常在行，而在世界室內田徑錦標賽(IAAF)中分為60m、400m、800m、1500m、3000m以及400mX4接力，IAAF室內徑...
台灣人瘋路跑，馬拉松賽事密度世界第一，但是主關機關或民間團體對於賽事章程中，選手人身安全的《保障》規劃，卻跟不上時代潮流。（照片來源：運動筆記）常在一些公開版面...
由The North Face與運動筆記舉辦的「The North Face名人講堂 帶你愛上越野跑！」來到第二堂課囉！經過第一堂課的教學，有沒有試著在近郊步道...
運動人總喜歡挑戰自我！在跑步越來越上手的之際，許多人開始嘗試不同的運動，不僅是看看自己的極限在哪，也為訓練增添樂趣與多元；其中像是鐵人三項，這項在台灣漸漸風行的...
上一次真正感覺你是自己身體的主人，是什麼時候？不必擔心生病、體力不濟、精神不佳影響生活、工作與玩樂，就要從好好掌握自己的身體開始。重新形塑身體，需要肌力訓練，也...
長跑訓練對於跑者而言算是基本訓練，若是透過LSD(long slow distance)長距離慢跑做訓練，能夠有效的增強耐力、提高肌力並且燃燒脂肪，如果你訓...
妳跑步的理由是什麼？為了健康、流行、交朋友、瘦身、挑戰自我...每天讓妳穿上跑鞋的原因可能有很多，但跑步的速度呢？妳是否一成不變，每天都以相近的速度跑著，跑步彷...
許多對於身材不滿意的人會透過運動來減重甩油，尤其是慢跑更是簡單易上手，但不管怎麼做還是未見成效讓人灰心阿(嘆，是哪個環節出了錯呢？讓我們一起看看教練怎麼說吧！跑...
（圖片來源：123RF）中國時報【陳瑄喻、廖珮妤╱台北報導】每年至少2萬人參與的萬金石馬拉松周日即將開跑，但每況愈下的空氣品質，可能讓選手身體愈跑愈糟，醫師提醒...
近期運動風氣盛行，越來越多人都一起跑步了呢！每當傍晚去運動場或是河堤看到滿滿的人一起為了健康與對於跑步的熱忱前進一點兒也覺得不孤單，但是你知道嗎？過度運動也會造...
