跑者在路跑賽中的補給是門大學問，吃錯喝錯影響成績事小，影響健康甚至危及生命就糟了。大餐留著賽後吃，跑步中只需要最簡單的水、鈉鹽與熱量。但是，水、鈉以及熱量該如何...
（圖片來源：123RF）脂肪肝是現代人常見的肝臟疾病，不只是中年人會有脂肪肝，現在連BMI超標的小學生，都有此困擾，到底脂肪肝需不需要定期檢查？該如何養生才能擺...
文章名稱：4個需修正的有氧運動迷思固定網址：http://www.mr-sport.com.tw/exercise-and-training/4-myths-o...
（照片來源：Pinky粉紅鐵人隊）在運動圈裡有此一說，女生的耐力比男生更好，如果是這樣，屬於耐力型運動的鐵人三項不就很適合女生嗎？今天的小學堂，就來看看女生進行...
無論是跑步或是自主訓練，都會給人一種印象自己就能完成的運動，因此今天的跑步好影片帶給大家一支影片，讓訓練也能夠多點樂趣，找找你的好夥伴、家人或是運動同好，呼朋引...
根據今天刊登的研究報告，在強大壓力下，精英運動員大腦反應比普通人快82%。登祿普輪胎（Dunlop Tyres）與倫敦大學學院（UCL）共同委任進行的一系列測試...
中正大學美國、印尼2位外籍生發起慈善路跑活動，盈餘將全數捐給瑪拉拉基金會，盼能協助世界上更多貧困孩童就學。中正大學今天表示，2012年1名巴基斯坦少女瑪拉拉因向...
打開賽事列表總是密密麻麻地一片，你會發現每個賽事前面都有一顆星星，星星後面還有數字，到底代表著什麼意思呢？這可是實用又便利的「賽事收藏」功能，後面的數字則代表著...
「心率」是開啟科學化訓練之鑰，為了達成有效率的訓練目的，上一回我們從「如何掌握訓練強度」談到「打造耐力運動的基礎」，接下來EPSON心率教室要將訓練區間進一步延...
浪漫有剩！中國大陸大學生武偉11日以學校為起點，共花8小時、跑51.5公里，以雙腳「畫」出蛋糕圖案。他說，這麼做只為在心儀的女生生日當天，「送出我自己最特殊的祝...
