（圖片來源：123RF） 你如何開始跑步？最初被問到這個問題時，我心想：我X，這是什麼問題，邁開腿跑就是啦，還能怎麼開始呢？因我慢跑多年，身邊很多朋友和讀...
國內越野跑風氣越來越興盛，光是今年上半年，就有近三萬人次參與越野跑活動，帶動相關商品熱銷！（圖片來源：123RF）路跑不夠看，現在流行越野跑！據統計，台灣越野賽...
本全方位藝人，也是前日本首相竹下登的孫子內藤大湖昨天答應挑戰日本電視台（ntv）於8月22日辦的「24小時馬拉松」。當天是他女友日本女星北川景子的生日。37歲的...
總統馬英九要和學童跑15圈操場（圖片來源：蔡依珍）總統馬英九和國小學童一起跳健康操（圖片來源：蔡依珍）總統馬英九穿短褲到平鎮和國小學童路跑（圖片來源：蔡依珍）培...
（影音新聞來源：中天新聞）台灣全民瘋路跑，各主辦單位祭出不同特色和噱頭，就是要邀請大家一起來參加。而也這不僅僅是全民運動，就連藝人們也紛紛加入路跑的運動行列，因...
政大EMBA 團隊全力衝線，展現團隊凝聚力（圖片來源：中時電子報） 政大EMBA 團隊互相幫助，全力衝刺（圖片來源：中時電子報） 政大EMBA的男選手衝回終點，...
「心率」是開啟科學化訓練之鑰，為了讓平時忙碌、卻對運動充滿熱忱、想要突破自我的市民跑者，也能有如同專屬教練一般、進行更有效率的訓練，我們從「訓練強度的意義」談到...
（圖片來源：123RF）在之前的文章「是誰惹的禍？為什麼跑步這麼久膽固醇始終降不下來？」中，我們試著透過一些觀念的溝通，讓大家能夠以較輕鬆、全面的角度看待跑步與...
伸展運動有什麼好處？除了可以提升肌肉修復力，排除運動過度的乳酸堆積，每次重訓後立刻緩解肌肉緊繃，還能改善體態、調正脊椎，讓肌肉線條看起來更美。運動前也能做為暖身...
台北市各時段空氣品質（圖片來源：中時電子報）「早起呼吸新鮮空氣」有根據！台大公衛學院副院長詹長權以台北市的空汙監測資料估算，每天清晨4到6時，PM2.5、二氧化...
