步頻是衡量跑步技術的重要指標，理論上，步頻越高代表雙腳的轉換越快，能有效減少落地衝擊，在力學上效益也較好，不過步頻太高，同樣會對心肺系統帶來負擔，意味著過多與不...
2015/8/30，對你我來說，只不過是8月最後一個禮拜天，但是對許玉芳而言，這是一個令人期待又屏息的日子；這一天是IAAF世界田徑錦標賽的重頭戲：女子馬拉松。...
當有人問：你會游泳嗎？相信很多人都信誓旦旦說「會」！但若是說到開放水域中的游泳，尤其是海上長泳，相信很多人開始遲疑，心裡浮現各種念頭：「少了水道繩，我沒有方向感...
今日「國民體育日」系列活動啟動記者會；以「運動九九．健康久久」為活動口號，邀請市民朋友一同響應活動（圖片來源：陳世宗）「多用運動卡、少用健保卡！」為打造台中市成...
朋友看到網路上超慢跑的資訊，問我超慢跑是否這麼神奇？很慢很慢地跑居然減重的效果比一般慢跑來得好？那以後就慢慢跑就好啦，不再需要每次都跑得氣喘吁吁的。（圖片來源：...
2015年光州世界大學運動會以2公尺28摘銅，再破全國紀錄、刷新個人最佳成績（圖片來源：大專體總）孫念祖告訴他：「若一直無法突破，隨著年齡增加，就會退回原點，多...
年度盛事日月潭萬人泳渡即將在本週登場，對於不熟悉開放水域的你來說，心裡肯定滿懷著許多疑問，例如賽前該如何準備？比賽時心態如何拿捏？上場時又該先備好哪些雞絲？別擔...
其實我的BMI都在正常指數，為什麼要運動？我追求的也不是運動員體格，為什麼要做肌力訓練？對於不少人來說，光是聽到「肌力訓練」這四個字，想到的就是寬廣的肩膀、八塊...
女人不是生成的，而是形成的。－西蒙波娃（Simone de Beauvoir）女人，你的名字叫弱者－莎士比亞（William Shakespeare）英國一名2...
台灣勇腳把國旗與熱力帶到丹麥哥本哈根馬拉松（圖片來源：劉憶萱）台灣愛跑的熱力持續擴散到全球各大城市馬拉松，在國內馬拉松界有「江湖一品萱」稱號的科技人劉憶萱，今年...
