(圖片來源:123RF)「深蹲時膝蓋應否超過腳尖」是健身界一直爭論不休的問題,有人支持,有人反對。有人認為深蹲時膝蓋超過腳尖會導致膝蓋受傷,所以在深蹲時應限制膝...
相信不少人都知道洋芋片熱量超~高,也經歷過「再吃一片我就要收起來了」到「竟然剩下一點點了,還是全部吃完好了」的心境,看完這段影片,也許你下次會猶豫,要不要吃完剩...
只因為喜歡、興趣,玩三鐵完成鐵魔女的馮云,或許是不少三鐵業餘愛好者的目標和嚮往。而正因不是專業選手或教練,馮云更貼近想挑戰鐵人的運動愛好者。鐵人訓練過程中,她曾...
總統馬英九今天說,台灣選手在本屆世大運表現優秀,和長時間訓練及良好照顧有關。總統提到自己每天運動是為了維持健康,處理更多國事,因為「體力就是國力,強國必先強身」...
7月18日台東「陽光盃都蘭瘋年紀馬拉松」現場,許多補給站缺水、缺交管,危及跑者安全,這場「地雷」馬拉松正是近年台灣瘋路跑,然而仍存在不良賽事的縮影。主辦單位既然...
一位資深跑者、具有多年主辦路跑經驗的賽事承辦人說:「辦路跑、馬拉松,大部分都有盈餘,能不能辦出優質賽事,照顧跑者,關鍵在承辦人有沒有『良心』!」這位賽事承辦人約...
彰化田中馬拉松是跑者的天堂賽事,補給足、人情味濃(圖片來源:跑友陳世偵)台灣今年各種類型的路跑、馬拉松已突破600場,居全國各種運動之冠,但是這項全台正夯、值得...
路跑環台過程中,每隊要各自負責扛一尊三太子,隊員輪流幫忙,訓練團隊合作精神(圖片來源:記者曾健祐)第3屆九天盃太子極限環台路跑賽,1日開跑,將花28天徒步環台,...
眼尖的你有沒有發現?最近運動筆記又悄悄推出「成績查詢」和「下載成績證書」的新功能囉!若在賽事列表後方,出現以下圖示,才代表此項賽事具有這兩項新功能喔!成績查詢 ...
慢跑有加強心血管功能、肺功能等優點,近幾年更在台灣蔚為風行。體育署也提出「慢跑五要」,包括要熱身、要慎選場地等,提醒民眾避免運動傷害。教育部體育署表...