徐榮昌（中）與兩名兒子體能都很好（圖片來源：記者葉建宏）新竹縣竹東警察分局教官徐榮昌，從警服務近30年，不僅嚴格教導警員打靶、戰技等，在家也要求兩個兒子勤練體魄...
曲家瑞（圖片來源：中時電子報）擁有一雙纖細美腿的「麻辣教師」曲家瑞，除了身兼教師與明星的雙重身分，私底下她是個熱愛慢跑運動的人。昨天是雙十國慶假期，她再度PO出...
跑者們最常唸叨的肌力訓練無非就是核心肌群了！核心肌群之於身體最重要的功能在於維持穩定，因此它需要對抗使你不平衡的外力，不管是「旋轉」或是「伸展」，這些在跑步過程...
碳水化合物、蛋白質、與脂肪是跑者最主要的三大能量來源，而我們的飲食也總圍繞著這三者打轉，不論是賽前大吃澱粉的肝醣超補法，大量訓練後犒賞自己的牛排大餐，或是三不五...
跑步與關節炎的恩恩怨怨，不知道從何時開始成為了經年累月總會在跑者之間一再上演，其中又以膝蓋最為跑者所關切，在Google中鍵入「關節 跑步」、或「膝蓋 跑步」，...
運動總有許多迷思，專家們有各自的主張，都不盡相同，南轅北轍的觀念讓人無法一一遵守，今天我們來談談運動前的飲食如何準備？澱粉是我們最不想攝取的營養素之一，澱粉讓人...
現年35歲的香港跑手周子雁，為了挑戰自我，29歲辭去中學教師工作，成為全職跑者，2010年取得亞洲馬拉松錦標賽銅牌，在柏林跑出2小時49分57秒的成績，距&sh...
78歲的不老鐵人趙清菊是短跑健將，也是全國常青田徑錦標賽的紀錄保持人（圖片來源：記者鍾知君）要活就要動！住在宜蘭市78歲的「不老鐵人」趙清菊是短跑健將，也是全國...
陳彥博在返國記者會與國人分享奪大峽谷超馬冠軍的榮耀，金鐘獎男配角蘇達（左）也來打氣（圖片來源：曾文祺）「夢想鬥士」陳彥博今天在返國記者會上，與國人分享他為台灣奪...
一對夫妻昨晨到鶯歌區緊鄰大漢溪的自行車步道跑步，妻子跑在後頭落單，遭一名男子撲倒，強襲私處，幸她大喊，對方才逃逸。這已是近三個月來，同一路段第二起女性遭侵犯案。...
