文章名稱:跑者三肌:不可忽略的三個關鍵肌肉!固定網址:http://www.mr-sport.com.tw/post/three-muscles-about-r...
喜歡跑又不想曬黑的女生趕快照過來,在這清晨 6點到晚上 7 點都看的到太陽的時節,每一次的汗如雨下帶來的不是暢快,反倒是體力過度流失的沉重感。日頭赤炎炎的夏季,...
(影片來源:HIP熊)此次我們邀請到力格運動健護中心的專業教練洪梵恩Dannes,針對征服障礙挑戰賽設計出一套力量訓練課表,使跑者們能夠透過全身性動作及上、下肢...
梅花湖鐵人三項錦標賽今天開戰,李宙諺在男子菁英組逆轉尋求連霸的名將謝昇諺,以1時53分37秒率先衝線,女子組則由張嘉家則以1時58分39秒完成女子組衛冕。今年梅...
大陸掀起一波馬拉松熱,各地爭相舉辦賽事,相中的正是背後的可觀商機。官方統計,最具代表性的廈門馬拉松,曾創下三天賽事賺進人民幣二點二億元(約新台幣十一億元)的紀錄...
(圖片來源:中時電子報)許多人都有肌肉痠痛的經驗,但如果太過頻繁且沒有明顯緣由,恐怕是其他潛在病因導致。幾位專家分析肌肉痠痛的原因,並告訴我們應該如何應對,好早...
慢性下背痛是許多人的困擾,平時不痛還好,一痛起來時間又拖很久。去做治療後可以改善,在以為完全好不再有症狀時,隔一段時間他又悄悄出現再度發生。一般來說,在排除脊椎...
奧運鐵人三項金牌女將斯諾席爾(Emma Snowsill,中間左起第五)應天利投資邀請來台,並與國內鐵人三項十多位菁英好手合影(圖片來源:柏瑞投信)梅花湖鐵人三...
對許多人來說,每天運動恐怕就很困難,更何況上健身房。美國有線電視新聞網(CNN)網站文章整理出10招小撇步,教人不需要跑步機或舉重就能燃燒熱量。1.捧腹大笑笑不...
夏季天氣炎熱,人們最喜歡到有冷氣的地方消暑,卻使原本在冬季才易發作的退化性膝關節炎復發。由於患者發病往往與「吹風」、「溼氣」有關,所以有時容易與「風濕性膝關節炎...