對於許多跑者來說，找到一雙契合的跑鞋就像是找到完美的伴侶一樣，讓人捨不得替換。然而，根據研究及專家的建議，輪換跑鞋對於減少受傷風險、提升跑步表現大有幫助。讓我們...
11 月 9 日，在台大田徑場，聚集了一群破三跑者，他們不僅僅是為了挑戰速度，更是在尋求彼此間的激勵與共鳴。在這片充滿汗水與毅力的賽道上，UA Velociti...
長距離跑步的正確動作分析正確的跑步姿勢可以提高跑步效率，減少受傷風險，並延長跑步的舒適度。進行跑步姿勢分析有助於發現潛在的問題並進行改進。以下是跑步時應注意的幾...
馬拉松運動員的訓練要件——2024新竹城市馬拉松贊助商品牌- 適康，陪你一起完成這場馬拉松比賽!馬拉松是一場挑戰耐力與自我極限的賽事，如...
每次參加馬拉松，站在起跑線上，心裡是不是既興奮又有點「怕怕的」？心裡想著：「今天能順利跑完嗎？」這種自我對話相信大家都不陌生吧？跑得夠快、體力夠不夠、能量能撐多...
大家好，我是賴以立，跑齡將近 10 年的時間，從開始跑步至今也參加了不少國內外賽事，不過一直以來比賽都是穿薄底鞋，只因為穿的很習慣；至於碳板鞋，雖然至今都沒穿過，但不管是馬場上的趨勢，或是身邊跑友們都說，對於提升跑速有明顯的效果。
你覺得跑步會傷害膝蓋嗎？在生活中，我們有一個不經意的習慣，其實比跑步更容易損害膝蓋健康，那就是「久坐」。不論是工作、休閒娛樂或日常生活，我們不知不覺中都花了大量...
無論你的配速或完賽時間如何，當你跨越馬拉松的終點線那一刻，你已經完成了一項令人敬佩的壯舉！因此，你應該（而且也絕對值得！😌）好好放鬆身心。為了幫助你了解馬拉松後...
「瑞士 On 昂跑半馬初心訓練營」與常見的跑步訓練營不同，他們不以追求成績上的突破為首要目標，而是強調在享受跑步的樂趣中全力以赴，挑戰自我的極致。此次專為長榮馬...
「 Fultzy 400s 」訓練設計的宗旨是讓你一探自身的半馬潛力，但它真的準確嗎？（小編也很想知道🧐）或許你已經聽過「 Yasso 800s 」（亞索 80...
