上週末，2026 華航馬品牌訓練營在臺北體育館與臺北田徑場展開為期兩天的「先修課」。這場由主辦單位中華航空，攜手跑步學堂、KFCS 與RQ 跑力共同舉辦的訓練營...
每到夏季訓練期，不少長跑選手會離開平地，前往高原進行數週移地訓練。臺灣其實也有不少例子。張嘉哲過去曾帶著曹純玉、鄧新詮等選手前往日本飛騨御嶽高原訓練；曹純玉也多...
打開 Garmin、COROS 或其他運動手錶，不少跑者都會看到一個數字：VO₂max。但 VO₂max 到底代表什麼？數字越高，就一定代表跑得越快嗎？｜最大攝...
跑了一段時間後，不少跑者開始會注意手錶上的最大攝氧量(VO₂max)。數字上升，常被解讀成體能進步；如果長時間沒有變化，也容易讓人懷疑訓練是不是停滯了。高強度間...
跑完馬拉松或長距離訓練，脫下鞋襪才發現趾甲變成暗紅、紫黑色，有時還伴隨抽痛，甚至過幾週後整片脫落。這種常被稱為「跑者黑趾甲」或「跑者趾甲」的狀況，主要是趾甲反覆...
長距離跑到一半，腳底開始發熱、刺痛，每踩一步都不舒服；脫下襪子後，才發現腳跟或腳掌已經鼓起水泡。摩擦性水泡看似只是小傷，卻可能改變跑姿，甚至讓人中止訓練或比賽。...
在追求健康與挑戰自我的路上，跑者的腳步逐漸從平坦的柏油路，延伸至充滿未知的碎石林道。這種跨越地形的跑步趨勢，帶來了更多探索的快樂，身體卻也面臨了前所未有的考驗。...
學員錄取名單：楊Ｏ穎、郭Ｏ呈、林Ｏ澤、施Ｏ恆、温Ｏ倫、盧Ｏ德、許Ｏ嘉、吳Ｏ哲、邱Ｏ恩、周Ｏ翔、蔡Ｏ璇、顏Ｏ福、鄒Ｏ翰、郭Ｏ君、林Ｏ權、鍾Ｏ育、樊Ｏ廣、楊Ｏ絜、王...
對星球工坊創辦人 Ben 來說，一天的開始，往往從清晨跑步開始，工作前完成訓練，再進入會議、決策與日常營運，跑步早已成為生活節奏的一部分。對他而言，創業與跑步其...
跑步有很多種痛，腿痠、呼吸急促、撞牆或抽筋，都可能讓人想停下來；但有一種痛特別惱人，它未必會影響肌力，卻可以隨著每一次擺臂、每一步跨出去，不斷提醒你它的存在&m...
