當 Sabastian Sawe 在倫敦馬拉松（TCS London Marathon）跑出 1:59:30 的歷史紀錄時，許多人將目光鎖定在了那雙 adida...
你是不是也有這樣的困擾：明明站上體重計數字沒什麼變，四肢看起來也算勻稱，但褲頭卻越來越緊，肚子悄悄多了一層肉？或是外表看似沒有發福，體檢報告上的紅字卻越來越多？...
如果你最近發現跑完步後，大腿的根部及臀部感覺「緊繃到快要縮起來」，就連走路都感覺卡卡的，那你一定要試試看這套伸展練習！我們不需要做任何困難的動作，只要透過以下 ...
凌晨的翡翠灣一隅，「閃耀萬金石 - 2026 MIZUNO 馬拉松訓練營」的帳篷悄悄地等候著，為了讓 51 名學員以及他們的同伴有棲身之所，今年又多增添一頂帳篷...
你跑步時習慣聽音樂嗎？很多跑者會戴上耳機，播放自己喜歡的歌單來度過漫長的里程。但你有沒有發現，有時候聽著聽著，腳步會不自覺地忽快忽慢，甚至因為歌曲節奏不對而感到...
每當遇到梅雨季或酷寒寒流，許多跑友只能將訓練陣地轉移到室內的跑步機。但如果跑步機的速度上限不高，或是跑起來覺得枯燥，該怎麼練出效果呢？近日，日本田徑教練小林駿祐...
許多新手在朋友推坑下報名了賽事，滿腔熱血地買了新跑鞋，下定決心每天下班都要去河濱公園跑個 5 公里。跑步確實能帶來減壓與健康的益處，但如果你的起步過程充滿痛苦、...
近年臺灣路跑風氣盛行，撇除距離、時長及賽道規格，我們會如何衡量一場比賽的價值？在各種路跑活動及專業賽事遍地開花甚至趨近飽和的競技版圖中，仍有一場賽事以近乎純粹而...
對於長期投身訓練的跑者而言，鞋櫃裡永遠需要兩雙鞋：一雙用來在賽道上與時間賽跑，另一雙則是在日常裡溫柔守護雙腳。然而，FILA 針對這兩種截然不同的運動情境，分別...
文｜癒健物理治療所 楊宛青肌腱炎（tendinopathy）是臨床上非常常見的肌肉骨骼問題，從運動員、勞動工作者到一般久坐族群，都可能遇到。許多人最常問的問題是...
