｜把破 PB 當成一門科學——Coach 阿祥的訓練觀從小學踏進校門、等著升上高年級加入田徑隊的那一刻起，林盈祥教練（阿祥教練）的人生幾...
隨著全球對健康生活、低碳交通與永續發展的重視，自行車不僅是運動與休閒的象徵，更逐漸成為城市移動與綠色交通的重要解方。由中華民國對外貿易發展協會（TAITRA）主...
▏穿梭於工作與訓練：一雙鞋滿足雙重身份的極致移動在賽事現場，卡斯總是站在跑者視線之外，卻與賽場上跑者一樣高速前進。身為戶外運動攝影師，他的工作不是靜態構圖，而是...
▏長距離的本質，不是爆發，而是「轉換效率」無論是菁英選手還是市民跑者，在面對 30 公里以上的長距離訓練時，追求的早已不是瞬間的爆發力，而是能否讓每一步的能量都...
運動風氣在台灣越來越盛行，不僅強身健體，更是現代人釋放壓力，追求身心平衡的最佳選擇。為引領大眾邁向健康未來，亞洲指標性的運動盛會「TaiSPO 台灣國際運動及健...
農曆年前的週六清晨，新竹頭前溪畔櫻花初綻，空氣中已瀰漫著節慶前的輕鬆氣氛。但萬金石訓練營的學員們卻神情專注地站在起跑線前——情人節的浪漫...
文｜教練培訓師Xin在辦公室坐了一整天，你是否感到肩頸僵硬、腰部隱隱作痛？想要改善久坐帶來的負擔，就要規律進行「伸展運動」。World Gym 的 Xin 教官...
1981年，一雙手工訂製登山靴，開啟了 MERRELL 將專業探索帶入普羅生活的旅程，將為特定族群展現的工藝，轉化為大眾可信賴的探索起點。跨越時空，在臺北喧囂的...
不知道大家是否有過這種感受：每當換上新跑鞋，跑友的第一句通常是：「這雙有碳板嗎？」這顯示碳板對跑步效能的提升已深植人心，但許多研究指出，中底材料的物理特性才是跑...
有許多跑者開始入坑跑步的原因都是為了「追求理想體態」，過去碳水化合物（澱粉）常常被誤解為發胖的元兇，但對於運動員與健身愛好者來說，碳水不僅是維持大腦運作、穩定情...
