運動筆記

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成立跑步學堂的初衷，是希望提升學員身體素質、增進運動能力與運動相關知識，以及養成運動習慣，享受樂活自信的跑步時光。為了實現教育目的，我們將從技能、認知、情意三層面指導學員，除了學習運動生理、心理、力學、醫學等相關知能，也期待傳達終身學習的正向態度。

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【活動】跑得更快之前，先學會跑得更好！「跑步全書」帶你用運科訓練重新認識身體

你是否曾經有過這些經驗？明明很認真跑步，跑完卻總是小腿緊繃、膝蓋不舒服；想調整跑姿，卻不知道自己到底哪裡需要改變；跟著網路影片練習，動作看起來一樣，實際跑起來卻還是覺得卡卡的。跑步看似只是雙腳不斷向

發表日期：2026/08/01

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【錄取名單公告】2025 華航馬拉松品牌訓練營 Beyond Limits 超越自我甄選啟動！

2025 華航馬拉松品牌訓練營錄取名單公告：正式名單：王◯謙、史◯柔、朱◯菱、吳◯林、吳◯彬、李◯芳、李◯毅、李◯穎、李◯芸、杜◯彤、沙◯舜、邢◯翔、周◯君、周◯翔、周◯評、林◯邦、林◯瑩、林◯誠、金◯強

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發表日期：2021/07/26

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【訓練】訓練你的「Mental Muscle」內心平靜，才能跑得更聰明、更健康

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發表日期：2020/05/29

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