圖片來源：跑步學堂 跑步學堂的「中階－跑者突破班」正式開課，本課程將與初階班銜接，歡迎具備完成10公里或連續慢跑1小時基礎體能的跑友報名。 大部分的跑者參加比賽都是循序漸進，從短距離路跑

發表日期：2014/06/24

點閱次數：7405

相信大家一定聽過「運動過後吃東西會變胖」的說法，偏偏很多人又選在晚上下班後去運動，如果吃了東西再去跑步，脹著肚子不舒服；若是跑完步再吃晚餐，又擔心自己腸胃的吸收力超強，越跑越胖，真是天人交

發表日期：2014/06/04

點閱次數：19534

初階班第二堂課隔天，有許多學員表示：「我終於知道什麼叫做笑到肚子痛了……」 一開始，郭老師先教大家如何挑選適合自己跑鞋，你知道馬拉松鞋和訓練鞋有什麼差別嗎？（馬拉松鞋穿了會比

發表日期：2014/05/22

點閱次數：28755