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  • [跑步學堂] 全馬挑戰班，點燃你的夢想！
    跑步學堂的「高階－全馬挑戰班」正式開課！本課程將與中階班銜接，歡迎具備完成21公里或連續慢跑2小時基礎體能的跑友報名。 (圖片來源：跑步學堂) 健康、快樂的跑步生活，一直是跑步學堂所追求
    發表日期：2014/09/12
    點閱次數：5308
  • 和國家級隊醫面對面 跑步運動傷害OUT！
    （圖片來源：跑步學堂） 近年路跑運動在臺灣蔚為風潮，有人說：「十個跑者，七個累，八個傷，九個痛，還有一個膝蓋壞。」這到底是哪裡出了問題？跑者運動傷害有的沉默無聲，有的突如其來，如果不提高
    發表日期：2014/09/09
    點閱次數：7759
  • [跑步學堂] 跑步新人照過來 初階班招生開跑
    （圖片來源：跑步學堂） 「初階班課程讓我進步很多，掌握暖身操、保護身體的觀念及增進跑步的技巧。」 「不再覺得腳痠腿疼，跑步姿勢順暢，痠痛就不見了。」 「原來跑步可以像玩遊戲，練
    發表日期：2014/07/17
    點閱次數：9897
  • [跑步學堂] 課後複習四：啞鈴大法好 跑步更協調
    （圖片來源：跑步學堂） 跑步是以下肢、核心肌群為主的運動，但是為了讓你的跑姿更協調，基礎的重量訓練也不可少喔！本週課程帶領大家熟悉兩段配速練習，以及基本的啞鈴訓練動作。  
    發表日期：2014/07/03
    點閱次數：13632
  • [跑步學堂] 台中團練特訓班 讓你練習不偷懶
    跑步學堂終於來到台中啦！這次邀請到教學經驗豐富、刺客跑堂的創辦人蔡侑潭教練，準備了一系列精采的團練特訓課程，中部地區的跑友千萬別錯過囉！ 本次課程專為具一定體能基礎（初階班課程結業，或
    發表日期：2014/06/30
    點閱次數：8759

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