這次的成績又進步了, 再次破pb, 來到4小時58分21秒, 本來還打算要跑4小時45分，但是無奈再出發沒多久，左腳踝就感覺怪怪的，所以速度就幾乎維持在630左右，不然應該要維持在615~620，才是我原本預計的時間。 這次路跑有一個第一次，工作上認識的蘭農特地過來會場幫我加油，他的蘭花園就在高樹國中附近，所以他六點多就過來飛虎的休息區找我，當我看到他時，心裡好意外也好開心。 當時天仍未亮，氣溫也頗低的，劉先生就幫我側拍了一張。 謝謝劉官仁先生過來幫我加油與打氣，他是我跑馬的第一個非跑友卻幫我加油的朋友，也是第一個蝴蝶蘭產業的從業者到會場支持我的人，直到現在回想起來，心裡仍是備感溫馨。 開始起跑，這張照片也是劉先生拍的，他說他要站在起跑點幫我照相，因為太多人了，他沒有注意到我，但是幸好我有注意到他，趕緊呼喊他，匆促之間，幫我拍了這張。 幸好這次有小鍾陪我跑，一路上他時時都在注意時間，也提醒我速度不要掉了，無奈我的腳踝真的有一些怪怪的，中間又數次停下來，走一段路。其餘時間就一直往前跑，雖然跑完一半里程，腳底板竟然開始疼痛，但是我還是忍著痛，咬著牙繼續跑下去。 現在回想起來，對於忍痛去咬著牙的經驗有更深刻的體認，因為我跑完30公里時，我的上下顎的確感到一些無力，而且我還有忍著痛去跑步的畫面，那就是雙唇緊閉，臉看起來，好醜，所以就不放這張疲憊又難看的照片了。 這也是我第一次忍著腳底板痛跑這麼長，然後還不時出現右腳之前在集集馬跑山路拉傷膝蓋附近的肌腱的痛楚，最奇怪的是，每次只要一停下來去噴肌樂，被拉傷的肌腱就會痛，忍著痛跑了一段距離，就不會再痛，但是只要停下來不跑，又會開始痛了。這場高樹馬雖然都是平路，跑在大武山下，風景也很美，但是我的腳底板卻痛了至少兩個多小時以上，真的是一場讓我很難忘懷的賽事。 一切辛苦真的是值得的，我一直跑一直跑，堅持跑著，盡量不走路，小鍾不時提醒我，我們已經跑多久的時間與距離，雖然我自己也有帶GPS的手錶，可是他跟我說，如果我們一直跑下去，就用這個速度(7分速)跑，那一定能破五，否則就有些枉費他還來帶著我跑，所以在只剩最後的2公里時，我有稍微加速到6.5分速，跑了快要1公里吧，其實體力也有一些回復回來，因為之前用七分速跑步，是因為腳痛，不得不跑慢一些，所以後來用6.5分速，其實也沒多累與很喘。 小鍾說來吧! 我們一起過終點，一起牽手過去吧! 當時我也覺得這是個好主意，當我們一起過終點時，我真的覺得，終於要結束了，可以不用再跑步，可以好好的休息了，跑在紅地毯的心情，真的是用痛苦堆積再發酵成為抵達終點的感動。 我真的破五了，第三場全馬，完成了。分組竟然是第16名，好驚訝自己竟然可以是第16名，也許我下次再努力一些，跑進445，也許可以拿獎牌吧! 不過從終點拱門走回休息區的路上，雙腳的腳底板真的滿痛的，右腳膝蓋外側也不舒服，有點跛腳了，而且大概是太過於興奮跑在紅地毯上，過了感應地墊之後，瞬間轉為走路，所以有些暈眩與無力，拿了大毛巾與兩瓶礦泉水之後，讓我更不舒服，所以在領餐盒時，我請志工幫我把塑膠袋打開，以利放入毛巾與礦泉水，不然兩隻手都快要拿不動了。 去休息區稍微休息與拉筋之後，我拿著換洗衣物與盥洗用品去沖澡，其實去沖澡的那段路，也快要走不動，因為腳底真的很痛，我還在沖澡的帳篷外的一處花壇坐著與拉筋，才走進去，從來沒有這麼痛過與雙腿也從未有如此沉重過，真得是讓我跑的很痛苦的一場賽事。 進去沖澡的帳篷內，發現竟然是用大水桶與小水盆舀水，不過分成三個獨立空間是也算是貼心，只不過當我舀下第一次往身上潑，發現水好冰冷，真的有夠冰的，我洗過那麼多次澡，這次最冰。不過之後在潑第二次水，身體大概也適應水溫了，而且越潑越痛快，身心皆享受著體內高溫與外部低溫刺激的通體暢快感。洗澡完之後，全身都好舒服，接著就是洗臉，每次一定要洗臉，因為臉上全是鹽巴，往臉上潑第一次水，可以發現水是鹹的! 所以一定要徹底的洗臉，並抹上蘆薈凝膠來保濕，這樣臉上的皮膚才不會受傷。 最後，仍要感謝小鍾大大的付出與帶領，在腳底板的痛與腳踝的不舒服之下，雖然沒有完成我本來預計的445，可是在這麼痛苦的煎熬中，有破五的成績，真的要感謝我的同伴的付出。