開訓日(2023.10.7)

「妳想去哪裡？」大部份人參加訓練營，是想在體能表現上提升，我也不例外，但比起最終賽事成績，更好奇如果盡可能按部就班地跟著訓練日程，自己會有哪些身心變化和成長。跑馬成績是訓練成果的反饋，然而，訓練和生活密不可分。現階段，如果在這兩大環節，能有好的平衡，加上專業的跑步訓練指導，我想，進步就會自然發生吧？跑齡剛滿一年，發現訓練過程如何進展（像是跑得開不開心），是否能跟上訓練，以及對身體的掌握和了解，會是獲得最多成就感的地方。

UA訓練營由 Luminous Track Club （田徑俱樂部）指導，總教練賴孟昕，助教楊智宇、黃羿熹。開訓日那天印象深刻，總教練強調穩定骨盆的重要性，從檢視站姿和動態伸展的動作開始，調整每一位的學員的身體姿態。一直以來，因為有些駝背，總會提醒得要抬頭挺胸，不過這才發現，原來稍微有些過度前挺。在動態熱身部分，強調如何讓關節在對的位置上移動、拉伸。因為過去瑜珈練習的經驗，對骨盆發力，讓骨盆和身體排列，回到應有的位置感到共鳴。雖然身體結構的改變，需要相當長的時間感受、努力和學習，但這十週我們有教練能從旁觀察、提醒，實在幸運，也讓人對即將開始的課程充滿期待。

攝影：運動攝影斯

這次訓練營的同學，幾乎都是在馬場或是越野領域經驗豐富的資深跑者，相較之下，我跑過的賽事仍未滿十場，很開心在這階段，有機會能和大家學習，不管是平日訓練的身體反饋、目標分享，或是每個人的跑步故事，都有不同的養份。謝謝徵選，我們一起慢慢變強吧！

1、UA 專業跑步服飾(衣、褲、外套和跑帽) 

2、UA競速跑鞋FLOW VELOCITI 3 一雙

3、UA競賽碳板跑鞋 FLOW VELOCITI ELITE 一雙（紐約馬女子冠軍著用的競速跑鞋 ）

4、UA襪子 

5、UA 8折優惠券5張/位