任何人都可以練習 Ashtanga yoga!

發表於2019/10/29
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2018/08/21

三八如我寫了一封信給 Daniel 老師,信的內容不復記憶,我既膽怯且誠懇地向老師報告——我想開始教瑜珈!老師讀完信後一如往常地淡淡回應:「收到了,加油囉!」,便足以讓我安心繼續前行。

但想教瑜珈,跟實際上能教瑜珈之間,有個很大的鴻溝。真的是跌跌撞撞嘗試各種可行的機會,相較於他人,我的努力肯定不值得說嘴,但那已經是我自己做過最努力的事情之一呢。

努力讓自己被看見

曾經想參考大多數的瑜珈課程,先來一段靜心、暖身,接著教幾個主要的體位法,最後有個舒緩與收操的編排。其實,在專注練習 Ashtanga 前,接近 10 年的時間我都是學習這種形式的瑜珈課。但試過幾次還是覺得太尷尬了,因為現在的練習沒有這些內容,即便可以做得很輕鬆、漂亮,卻很空虛。

我寧可選擇表現不夠完美的自己,但很誠實,而且是我自己心愛的練習,分享所愛讓我覺得教瑜珈這件事別具意義!


2018/10/08

非常非常感謝附中的老師們願意給我機會,她們叫我那一聲聲的「老師」,對我來說是莫大的鼓舞。這是我第一次擁有自己的瑜珈課,而且只分享 Ashtanga yoga。她們幾乎是瑜珈素人,所以就傻傻被我騙上賊船,我都會開玩笑說:我說什麼是瑜珈,那就是瑜珈。感謝她們全然信任我,在我最沒有信心的時候。

記得以前 James 老師說過一段話,怎麼樣表示你的瑜珈練得好呢?那就是你身邊的人開始練瑜珈,表示他們看見瑜珈在你身上展現的好,也想跟著來學。我印象滿深刻的,因此我也一直想我瑜珈應該是練得滿爛的,至親的家人、愛人不是沒興趣就是超級抗拒。

所以,教瑜珈以後另外一件讓我很感動的是——我的朋友開始練瑜珈啦!有那種從來都不運動的,所以光是每週能有個機會讓她活動一下身體,與身體產生連結,我就覺得一百分啊!有的朋友本來就有健身、跑步的習慣,瑜珈課彷彿是打開另一扇窗。

但必須很誠實地說,9 成 9 的朋友都沒有繼續跟我練習。說不在意是假的,可我覺得其實也滿好的,嘗試過總比沒嘗試好,也是一種經驗的累積。被分手也是一種學習啦!

妳(教的瑜珈)不適合我。

最後也是最重要的是,我因為分享 Ashtanga yoga 而認識很多新的人,而且是志同道合、有共同興趣的朋友。這在現今乏味的社會,對於又已經邁入熟齡的我,是多麼難能可貴啊!

不過有時候有點煩惱的是,該不該有「老師的樣子」?我遇過最沮喪的狀態就是,在課堂之間過於輕鬆的氛圍,教室經營顯得有點失控,我的情緒就跑出來了。這是我深刻反省並謹慎看待的課題,並不是瑜珈老師就應該很「正向」,也不是無條件接受學生的各種行為,但瑜珈是什麼?

讓心智激起的漣漪,漸趨靜止。

比起有情緒不夠專業,我更難過的是自己背離瑜珈。


2019/10

一年了!最愛紀念日的我一直想寫一篇文章送給這個日子,也當作是一種紀錄。我要感謝那些跟我一起練習(過)的人們,感謝你們的身體在我面前誠實,感謝你們讓我有機會認識更多身體,無論是它們的柔韌或堅毅。

我還是覺得很有趣,還想再繼續。未來也請多多指教!

忘了談這篇文章的重點,也就是標題那一句:任何人都可以練習 Ashtanga yoga!總結這一年教學的經驗與心得,我敢大聲再次宣告這一句出自 Guruji 的話語,儘管很多人不再繼續跟我練習。

我絕對不是那種偏執狂(?),一直傳教般地推大家入坑,而是,即便是瑜珈 0 經驗的學生們,真的沒有人是「不可以」。但在 Ashtanga yoga 適合每個人的條件下,它不見得是你最好的選擇,你可以選擇其他瑜珈派別、你可以選擇去跑步、你可以選擇久坐不動。

現在的我們,即是自己的選擇。


能在 Box 分享瑜珈是我這一年的大幸運!

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