膝蓋積水如何消除?多久會好?5分鐘看懂關節積水如何治療與舒緩

健康生活
發表於 2023/06/28 81,494 次點閱 1 人收藏 0 人給讚
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關注籃球的人應該對「膝蓋積水」「關節積水」等名詞不陌生,NBA、國內職籃常見球員膝蓋發生受傷、積水等問題,甚至必須「抽積水」、吃止痛藥才能上場比賽!其實膝蓋積水是臨床常見的毛病,不只好發於運動愛好者,膝蓋退化的中老年人也常發生。

「膝蓋積水如何消?」是網路上的熱門話題,可見這種毛病的常見,以下療日子為大家整埋膝蓋積水的原因、該看哪一科、膝蓋積水如何消除/舒緩、多久會好等資訊。

膝蓋積水原因為何?
為何會發生膝蓋積水?
我們的關節裡都有少量液體,是骨頭之間必要的潤滑劑,也能促進關節的活動性,當我們的膝蓋滑膜發炎時會導致關節液失衡,過多液體會累積在膝關節裡,也就是膝蓋積水,這常發生在長輩以及運動愛好者身上。反覆出現膝蓋關節積水,有5個主要原因:
◆退化性關節炎
◆運動傷害(急性)
◆關節過度使用(慢性勞損)
◆痛風發作:自體免疫疾病會破壞四肢關節,造成關節黏膜發炎
◆關節受到感染

膝蓋積水有什麼症狀?
◆無法蹲、跪︰若膝蓋積水過多,會導致行動困難,嚴重影響走路、蹲下等動作。
◆出現發炎症狀︰膝蓋發生紅腫、發熱等發炎現象,觸壓後還會痠痛。
◆疼痛︰當積水過多會壓迫到膝關節,就可能導致疼痛。

膝蓋積水如何治療、看什麼科?
治療基本上分為5個方向 : 藥物消炎止痛、復健、抽除積水、注射、日常保養。

膝蓋積水如何消除?
先判別積水量,如果積液量不多,可先用外敷藥物消炎止痛,或冰/熱敷等方式舒緩疼痛,積液會被身體慢慢自行吸收、代謝;若積液超過10cc,或發現積血,則建議抽除積水,消除膝蓋積水。
※血腫的鈣化機率較高,可能造成後遺症。

關節積水看哪科?如何治療?
一般會看骨科、復健科,治療上除了給予消炎止痛的藥物、抽除過多關節積液,也會配合其他治療,比如:
◆給予護具︰比如護膝、助行器,盡量減少膝蓋關節的負擔。
◆復健治療︰比如熱敷、電療。
◆注射:比如注射玻尿酸(利用玻尿酸來潤滑關節)、PRP(即患者自體血小板,重新注入患部,利用其活性來幫助修復)。

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膝蓋積水冷敷還是熱敷?
膝蓋積水患者發生急性疼痛時,建議先進行局部冰敷,讓患部表層的血管收縮、有助於減緩疼痛與腫脹,同時將膝蓋墊高休息,等到急性期過後(約24~48小時之後),再改成局部熱敷。
※如果不確定狀況時,可先請醫師評估,依建議進行物理治療。

療日子小叮嚀:膝蓋積水要避免促發炎食物
膝蓋積水患者平日要記得多多保養關節,例如:
1.盡量減少關節負擔:比如減少踢腳、蹲跪、跳躍、上下樓梯等會增加膝蓋負擔的動作。平時發生任何不舒服或關節腫脹也應立休息。
2.減重:可以減少膝蓋的負擔。
3.避免關節潮濕受寒:不要讓腳部長時間吹風,睡覺時可穿戴關節護套保暖。
4.飲食清淡:少吃辛辣刺激、易上火的食物,像是麻辣鍋、當歸鴨、四物湯等。

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參考資料:全民健康基金會

圖片來源:123RF

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