教育局舉辦99路跑,邀「愛河學園」師生大團結(圖片來源:記者徐如宜)高雄市教育局於昨天國民體育日,舉辦別開生面的「99路跑活動」,全市5600多名師生分別從仁愛...
或許很多人不知道,適時的補充水分也是預防運動傷害的關鍵,資深運動防護員蘇玟姜表示,在運動過程中不要等到口渴才喝水,儘管天冷不口渴,也要記得補充水分;蘇玟姜提醒在...
隨著路跑運動愈來愈風行,跑步,也逐漸成為女性們的運動選擇。不想曬黑?早點跑或晚點跑就好!想減去脂肪?操之在己的節奏拉長、有氧就搞定!希望有著更好的體力?LSD就...
如果在海邊或者游泳池戲水的時候,可以唱小美人魚王國的螃蟹台柱賽巴斯汀用巨大蟹螯敲擊伴奏的〈Under the sea〉;在叢林裏面奔馳,可以跟澎澎、丁滿一起唱〈...
(圖片來源:運動筆記)清晨六點餘,政大田徑場上有零星跑者,另一隅則有媽媽們練太極。不久自四周陸續湧進跑者,大家互道早安、寒暄的聲音劃破悠閒的田徑場。到底是什麼樣...
(圖片來源:本人提供)跑步時,最大幅度的動作可謂擺臂與腿步動作,分別代表上半身與下半身。透過軀幹相連的兩者勢必要連貫動作,才能跑得有效率,也就是讓你的力量用於前...
跑步除了訓練跟比賽,還能怎麼玩?今年10月17日,首屆「Garmin全民運動會」將於新北市新莊田徑場盛大展開!活動中不但有刺激又歡樂的趣味接力賽、讓你與跑界名人...
對不少人來說,「夢想」兩個字知易行難,尤其是對未來充滿光輝的憧憬的年輕人,現今社會對他們帶來太多障礙,無論學業、生活、工作、家人寄望所給予種種壓力,久而久之因為...
(圖片來源:HIP熊)這邊特別請到KH健身團隊的陳玉軒教練,來與大家分享5個提升敏捷能力的動作,陳玉軒也特別提醒,Conquer賽事中不只是跑動,「還有許多重心...
(圖片來源:運動筆記)你昨天(9/9)也看到了嗎?是不是也被超療癒的「棉花糖雲」洗版了呢?雖然根據氣象新聞指出,這是即將變天的前兆,但是在跑步的時候,能有這樣難...