現年四十二歲的日本內科醫師,超馬選手原良和,22日在跑步講堂主辦的一場講座上,分享他練習超馬,跑步的秘訣。他強調:年過三十歲後,重量訓練很重要;平日練跑他很注重...
我將針對自己與朋友對於使用EPOSN SF810V所有問題來做實際的測試,這一篇和大家所熟知的測試方向不太一樣,不是以跑了幾公里、心跳到達多少為標準,而是針對大...
2015宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華賽超馬組昨晚(27日)9點起登場,本年度增設100英哩(160.9344公里)組,這是國內首場正規賽中以英哩為單位的賽事,經...
南台灣首場全女性路跑、Mizuno Lady's Running,今天清晨在高雄市夢時代開跑,由翁滋蔓領跑,共五千名女子路跑愛好者熱情參與。南台灣第一場女子路跑...
超馬到底堅持甚麼?是自我突破,還是堅持完賽? 是完成目標,還是爭取名次? 每個跑者的堅持可能所有不同,無論成績如何,堅持完賽都是非常偉大,尤其是12小時或24小...
你,今天夜跑了嗎?夜跑一直以來都是台灣愛跑者的好選擇,不外乎氣溫、日光以及符合工作時程等因素,所以不管是在田徑場、校園、公園還是大街小巷,每到夜晚總能看見成群的...
長跑需要練習速度嗎?無論你是為了減肥而跑,或是為了成績而努力,相信都曾經有這樣的質疑與困惑。其實這個答案因人而異,如果你跑步的目的在於調劑身心,把所有事情拋在腦...
(圖片來源:Ariel)最近看到健康遠見電子報上一篇有關拉筋好處的文章,再看看手邊的彈力繩(也可以叫做是拉力帶),就決定來寫一篇馬後柔軟文好囉!其實肌肉也是身體...
冬天正是路跑賽事旺季!雖然今年到目前為止還看不出寒冷的感覺,但隨著步入12月,寒風颯颯的季節不遠矣!在可能的低溫與雨勢夾擊之下,賽前準備至關緊要,好的準備帶你破...
2016 Electric Run 電光夜跑 強勢回歸全球最耀眼的夜跑活動來台引領夜跑風潮炫彩燈光 動感音樂 熱血夜跑 We are Electric Run(...