前面我們有介紹過要進行一套完整的塑身操開始前,我們要先進行加強心肺的訓練,稱為Tabata高強度間歇訓練,一套完整的Tabata訓練包含了三...
楊書淳、洪珮寧、洪鈺釗,因為體育及興趣,而擁有極大的熱忱與愛,他們聚首在台師大體育系,為了夢想而奮力一搏。楊書淳是千五及五千的常勝軍,也在去年全...
位於非洲東部的肯亞,誕生了許多世界頂尖的馬拉松選手,目前馬拉松世界紀錄前十排名裡,就有八位是來自肯亞的選手,這些來自肯亞的選手,更是年年不停地刷...
這裡聚集來自世界各地的1700名運動精英好手,在全長225公里的賽事路程上拼盡全力,他們只為了一個目標-完成鐵人三項! 鐵人三項顧名思...
你也想擁有傲人的身材及迷人的馬甲線嗎?今天的跑步好影片分享了這幾支由楊教練親身示範的鍛鍊馬甲線塑身操,只要跟著教練持之以恆的訓練,相信有一天你也能夠練出迷人...
跑步X創意有沒有搞頭呢?或許在知名廣告人龔大中的心中會有所答案!喜歡跑步的龔大中在2013年,計劃在21天內,用雙腳收集城市地圖。不同於一般的跑...
聽音樂祭、賞櫻花、花火祭典,造訪日本那麼多次,雖然也都會加入晨跑行程,但跑馬可是頭一遭,這次因為工作的關係,很榮幸受日本靜岡縣的邀請,參與袋井市皇冠哈密瓜馬...
什麼是TRX? 過去是否有使用過TRX進行訓練嗎? TRX是Total body Resistance Exercise全身阻力運動的...
馬拉松起源於距離今天大約一百多年以前,在那個時候,由於賽制尚未明訂,每一次的賽程距離都由組織者隨意制訂,大約都在40公里左右,一直到了1908年...
每天不停地忙碌工作,不時又要面對主管的責罵,壓力把自己壓的喘不過氣,你是不是也有這樣的心聲呢?Nike推出了這支有趣的廣告影片來呼應這種感受,辦...