運動筆記

寫網誌
 傳紀錄
傳紀錄
 前往我的個人首頁
首頁 李承翰個人首頁
賽事相簿(0) 文章(44) 網誌(0) 影片(0) 每日照片(0) 跳蚤市場(0)
  • [跑步好影片] 《挑戰自我的鐵人三項》跑步技術訓練
    今天所要介紹的是跑步技術訓練,本次影片整理出對跑步技術最有幫助的動作，有助於跑者學習利用­地心引力向前跑，幫助跑者使用正確的肌群及抓住放鬆的時間。   1-a關鍵跑姿 以右
    發表日期：2014/10/02
    點閱次數：6448
  • [跑步好影片] 微笑跑者 張嘉哲
    ——張嘉哲的每一天，若不是在跑道上，就是在運動治療的椅子上。 每個假日，張嘉哲都會在張爸爸與長跑俱樂部的其他成員的陪伴下，一起跑貓空山區。特別的是，與一般教練不同，張爸爸不僅要
    發表日期：2014/09/30
    點閱次數：4682
  • [跑步好影片]跑了就懂：孫爺爺
    身在山西太原的70歲跑者孫更生，每天早上都會出門跑步一個多小時，已有超過20年跑步經歷，也因此收藏了許多號碼布與車票，更對每場賽事所獲得的獎牌如數家珍。 馬拉松的精神是突破自我、永不放棄，但現在
    發表日期：2014/09/22
    點閱次數：2599
  • [跑步好影片]NB Excellent Run 姿勢跑法
      跑步訓練可分為3種：姿勢跑法、熱身與伸展、肌力訓練。 確實的練習，可將運動傷害的風險減到最低。 姿勢跑法: 1. 調整腳掌落地位置 強烈建議以中足著地，避免前腳尖及後腳跟
    發表日期：2014/09/22
    點閱次數：8478

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30