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  • [跑步好影片] 田徑場上五大NG示範
    影片來源：Vamos Sports翊起運動-田徑運動場上五大白目事-千萬不要做! 禮貌運動不僅在校園需要推廣，在田徑場上更要努力的推廣，這樣不僅能避免在運動場上發生意外，還能使大家快快樂樂出門運動，平平安安的回家休
    發表日期：2015/02/09
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  • [跑步好影片] 素食跑者的超馬人生
      一般對超級馬拉松的印象是需要很好的體力與耐力做後盾，如果是吃素的選手要如何補充足夠的營養才能跑完全程呢？今天我們就透過超馬運動員林毓桓，了解素食運動員的飲食習慣吧！  
    發表日期：2015/02/03
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  • [跑步好影片] 運動科學之能量系統
    今天所要介紹的跑步運動科學是能量系統。在跑步體能訓練中，其實最重要的就是訓練強度的監控，而我們把強度分為6級，並在6級中間又分成5個訓練心率。接下來就來說明強度、心率及訓練目的是什麼。 &nb
    發表日期：2015/01/26
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  • [跑步好影片] 運動科學之步頻與垂直振幅
      今天所要介紹的跑步運動科學則是步頻與垂直振幅。理論上，步頻越高則力學上的效益越好，假設以步頻每分鐘160步、180步、200步來比較，則200步的效益是最好的，但步頻太高會造成心率也會飆高，導
    發表日期：2015/01/26
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  • [跑步好影片]台師大體育系田徑三傑
      楊書淳、洪珮寧、洪鈺釗，因為體育及興趣，而擁有極大的熱忱與愛，他們聚首在台師大體育系，為了夢想而奮力一搏。楊書淳是千五及五千的常勝軍，也在去年全大運的800米項目中，以2:09.33勇奪金
    發表日期：2015/01/20
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