運動筆記

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[跑步好影片]向慢跑媽咪致上最高的謝意

今天是五月的第二個周日，也是一年一度母親節，大家想好怎麼幫媽咪慶祝了嗎? (圖片來源：Youtube) 今天的跑步好影片帶來一支可愛又溫馨的影片，謝謝媽咪身為一個好榜樣並成為我們強而有力的支柱，讓

發表日期：2015/05/10

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[跑步好影片] 跳脫一成不變的訓練，跑者交叉訓練小分享

所謂的交叉訓練(Cross Traing)是指在固定的練習週期中間加入一種以上不同類型的訓練。舉例來說，當你想成為一名優秀的長跑跑者時，那我就應該每天不停地進行跑步訓練，但是，當你過度集中在同一種類型的訓練時，

發表日期：2015/05/09

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[跑步好影片] 2015全大運田徑組精彩賽事回顧

一年一度為期7天的2015全大運於昨天正式圓滿落幕了，全大運是台灣國內三大全國性運動會之一，為國內大專院校裡最具指標性的綜合運動賽會，每年舉辦一次，2015全大運估計約有161所全國大

發表日期：2015/05/08

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[跑步好影片]12.88秒傳奇平凡也能飛翔

2004年雅典奧運110m跨欄冠軍－劉翔，以12秒88的成績，稱霸奧運、世錦賽並且刷新世界記錄的傳奇跑者，被稱為跨欄王的劉翔，用了19年的青春換來榮耀，劉翔說：我希望每個人都可以嚮往偉大，不要去想那些條條框框，不用在乎

發表日期：2015/05/07

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[跑步好影片]長跑新秀全大運展露光芒

影片來源:Udn今年的全大運在輔仁大學盛大展開，共計五天的賽程有許多新生代好手一同較勁，其中在5月3日進行的一萬公尺比賽，由王秋竣以31分51秒79的成績連續五年稱霸全大運，不過自我要求非常高的他希望配速能夠更穩定

發表日期：2015/05/06

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