在跑步時適不適合聽音樂呢？這是一個沒有標準答案的問題，有些人喜歡在跑步時戴上輕便的耳機，享受音樂，讓跑步的過程不那麼枯燥乏味。也有些人喜歡保持安靜，認為跑步時聽音樂反而會影響他

發表日期：2015/06/10

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'Running makes me feel exciting!'跑步讓人感到興奮!'Running makes people free.'跑步讓人自由'Running allows me kind of put the pressure behind me.'跑步讓我將壓力拋諸腦後在一次次的路跑盛會上，大家一起為了相同的目標前進，無論是公益路跑為

發表日期：2015/06/09

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可能我們對於這位女生有點陌生，但她可是已達奧運標準的跑馬女將，也是香港史上第四位達標的選手，並且預計在2016年的里約熱內盧奧運出賽，但以前他的強項主要是1500m至10K，一開始想都沒想過他也能夠在長跑脫

發表日期：2015/06/08

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6月3日至7日在中國武漢所舉行的亞錦賽成績屢傳捷報，中華隊目前成績累積至昨日(6/6)為1金3銀1銅，而最值得關注的是昨日台北市立大學的黃士峰同學，首度於標槍項目以79公尺74的成績奪得金牌，此外，黃同學放眼

發表日期：2015/06/07

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HIIT正夯！而HIIT即為高強度間歇訓練(High-intensity interval training)也被稱為甩油的利器，雖然是否能夠快速減脂尚未證實，但重要的是對於心肺功能非常有幫助，因此常被用來做為訓練項目之一，今天我們的

發表日期：2015/06/05

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