相信許多人也曾懷疑過訓練計畫中滿滿的「輕鬆跑」到底有什麼用？真的靠輕鬆跑就能變快嗎？明明是想要跑得更快，但教練總是要你「跑慢一點」。這聽起來很矛盾，但其實背後有...
想跑臺北馬拉松，除了抽籤之外，海外跑者現在多了一種新的取得名額方式：來臺北住飯店。中華民國觀光旅館商業同業公會與臺北市政府觀光傳播局，今年首度針對 2026 臺...
有些跑步的日子很奇妙。剛出門時還覺得雙腿沉重，前幾公里甚至不太想跑，但持續一段時間後，情緒慢慢變好，原本在意的疲勞似乎也沒那麼明顯，甚至會產生一種「好像還可以繼...
Hybrid Training（混合訓練）迅速崛起，並發展至熱門的 Hybrid Racing（混合競賽）等競技項目。adidas 為滿足混合體能運動愛好者的需...
第一次接觸 SKECHERS 的路跑鞋，當把 SKX AERO RAZOR 拿在手上，小編最直接的感受就是：真的很輕。男款 US 9號重量只有 196 公克，已...
文｜徐佳靖營養師在診間很常聽到的一句話就是：「營養師，我平常吃得很清淡，為什麼超音波照出來還是有嚴重的脂肪肝？」隨著現代人高熱量飲食與久坐少動的生活型態，脂肪肝...
懷孕 32 週，還能跑進 3 小時。2026 雪梨馬拉松除了菁英選手競逐之外，美國跑者Ali Anderson 也因一場破三引起討論。現年 29 歲、來自奧克拉...
2026 UTMB Mont-Blanc（環白朗峰超級越野耐力賽）已於上週（8/30）順利落幕，然而日前獲得 CCC 組第三名的美國好手 Hans Troyer...
現在跑馬拉松，不少跑者會利用 GPS 手錶確認即時配速、心率、每公里分段，甚至補給提醒；但剛結束的墨西哥城馬拉松，男子冠軍手上的裝備卻簡單得多。秘魯馬拉松好手C...
文｜World Gym 編輯群想要擁有挺拔的體態、告別駝背圓肩嗎？其實只要到公園，甚至家裡裝一組室內單槓，就能開始「拉單槓」訓練，練出結實的背肌與寬闊的肩膀線條...
