『世界上最恐怖的距離，不是生與死，而是回收車就開在你身後，你卻沒力氣甩開它』。 如果五個月前有人問我能不能跑完42.195公里，我一定會回答：「你...
2014年是一個很重要的一年，因為半年前，我居然一時手滑報名CHALLENGE TAIWAN 113！不過既然出來混也不能漏氣，老闆看我頭已經洗下去一半，也...
決戰，東京灣！西元1615年「大阪夏之陣」結束後，日本戰國時代結束，江戶幕府執政，實施一連串的「鎖國令」展開長達兩百多年的鎖國政策。比對當時的中國清廷的腐敗，日...
【台北訊】2004年，NIKE舊金山女子馬拉松因慶祝傳奇長跑選手Joan Benoit Samuelson，獲得第一面女子馬拉松奧運會金牌而誕生，2014年6月...
經過熱身與伸展，讓肌肉有了足夠的柔軟度與活動度之後，為了能夠負荷長距離的跑步過程，也要讓肌肉擁有相當的肌力。 聽到肌力訓練，許多人都望之卻步，尤其是女生...
【主辦單位】台灣近畿旅行社、運動筆記 【獨家贊助】Bryton ＊跑步賽事盡在運動筆記＊
是說去年一整年運動類的出版品正熱，市面上出版了好多關於跑步的好書，有貼紮、赤足，更有好吃又營養的運動食譜，有沒有哪一本是你愛不釋手的呢？在3月8日的《每週一...
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東京馬拉松必須在比賽前三天（2/20-22），去東京馬拉松EXPO（東京國際展示場，Tokyo Big Sight）報到，現場還有舉辦博覽會，所有運動品牌都...
時常在健身房看到許多喜愛運動的人們，在做重量訓練的時候，施力舉起重物，然後放下；在舉起與放下的這個期間，重物的重量沒有改變，代表肌肉產生的張力沒有改變，這稱...
