游泳對於跑者來說，是很好的訓練項目，可以平衡身體肌群發展，並增加協調性，當然，也有助於心肺耐力的提升。本書為鐵人三項知名教練徐國峰所著，從自身的訓練經驗中擷...
新加坡地處熱帶，長夏無冬，為赤道多雨氣候，年平均溫度約在攝氏24~34度間，面積約七百平方公里，約比台灣的北北基大些，人口約五百多萬人。新加坡是一個多元種族...
欲試跑2012富邦臺北馬拉松，請開?圖片連結後，選擇全馬或半馬路線，再點擊試跑按鈕開跑。 關於本路線的詳細內容，請參閱此處http://marat...
12/2參加了2012「艋舺盃」全國馬拉松路跑活動，在水中泡了近六個半小時，感覺像是參加了三個活動：泳渡+路跑+跳水，那就是在忽大忽小的雨中與雨水摶鬥像 &...
在跑完2012舊金山女子半馬以後，我仔細回憶這短短兩個多小時裡經歷過的山嵐與海風、陽光與雨水，路上陌生人親切的加油打氣，和補給入口那沁涼酸甜的加州柑橘。我由...
【綜合整理】赤腳跑步雖然不是什麼新鮮事，早在1960年，獲羅馬奧運馬拉松冠軍的的衣索匹亞選手比基拉 (Abebe Bikila)，就是第一個登上國際舞...
作者於今 (2012) 年11月16日，與同事組隊參加了香港樂施毅行者活動，目標是在48小時內橫越100公里麥理浩徑。但在中途卻因意外造成腿部嚴重扭傷，苦撐...
這幾年路跑圈子最in的話題，應該算是壓縮機能運動衣物了吧，從小腿套、襪子、褲子、上衣甚至到袖套，能壓的上邊的都壓了，真壓不上邊的產品也都會寫個相關詞句在盒子...
關於上一篇慢跑穿搭提到的WACOAL CW-X的緊身褲，還是忍不住寫篇專文來詳談。既然要重金投資，當然要仔細研究過再下手才不失準，一起栽進CW-X的敗家坑吧...
其實我都跟學生說，希望慢跑成為你一輩子保持身體健康的手段之一，並沒有要他們只會跑步。多從事幾種運動，平衡身體的發展，是避免運動傷害的第一原則。如果多玩幾項運...
