在百歲之際首次參加田徑比賽並創下多項年齡組紀錄的 Julia Hawkins，於 10 月 22 日星期二辭世，享年 108 歲。這位在田徑界被暱稱為「颶風」的...
台北馬倒數7週，你準備的怎麼樣了呢？在歷經寶礦力路跑、華航路跑、長榮馬拉松，你是否對於你的期中考成績感到滿意？在馬拉松訓練的後半段，進入了速度提升的關鍵時期。這...
近期，美國跑步媒體《Flo Track》拍攝了奧運馬拉松銅牌得主 Hellen Obiri 備戰紐約馬拉松的一次訓練，她在美國科羅拉多州的戴維森梅薩步道（Dav...
經過與周圍許多跑友的討論，J 編對於「市民跑者」這個稱呼有了不少理解。以 J 編自己為例，高中時期加入了田徑隊，但每次訓練只能利用中午吃飯的短暫時間，訓練資源、...
在今年夏天巴黎奧運會的馬拉松比賽後，英國選手 Rose Harvey 透露，她在股骨頸疲勞性骨折的情況下完成了比賽。據 BBC 報導，她在比賽前已接受治療，醫生...
西班牙帕奧運動員 Elena Congost，原本在巴黎帕奧會的馬拉松賽事中，成功取得第三名，但因為最後衝刺階段幫助陪跑員而違反比賽規則，被取消成績，失去了銅牌...
今天要跟大家聊一個 J編 自己也一直在依循的訓練方法——80/20訓練法則。如果你剛好也在準備一場馬拉松，想要提升跑步表現、想要避免過度...
許多跑者在完成馬拉松後，會經歷噁心感，這種情況其實相當常見（小編也曾經有過🥺 當你歷經 42.195 公里的艱難挑戰後，除了獲得獎牌、完賽物資與成就感外，腸胃不...
參加半程馬拉松對於許多新手跑者來說是一項令人振奮但充滿挑戰的目標。如果你正準備迎接這項挑戰，以下是一些關鍵的注意事項，幫助你在賽事過程中保持節奏，順利完成比賽。...
酒精對於跑步的人影響究竟有多大？這個問題在跑圈中引起了不少討論。J 編發現酒精與跑步的關係並非那麼簡單，「酒精成癮」在跑圈裡似乎也不是個問題，特別是跑完來一杯，...
