是的！POLAR第三次體課程來囉！Are you ready？測驗前的合影課程開始前讓我們回顧一下教練的叮嚀：【課程提醒】5K測驗 請提早到場熱身各位同學好，本...
歷經十四週的訓練課表，訓練營也將進入尾聲，學員們持續為了渣打馬拉松而備戰，無奈霸王寒流肆虐，教練特別叮嚀學員們賽事的應變準備，讓我們一起來看看。POLAR決戰渣...
．關於5000公尺測驗：五千公尺是「速度耐力」的鍛鍊，可以同時訓練心肺耐力、配速感兩個方面的能力，測出的5000公尺成績，也可以用來推估馬拉松比賽的成績、目標、...
最後一週 卻遇上超級寒流，冷就算了還下雨，不過熱血的也不只我一個，要到會場前叫不到計程車還萌生了退意，但在這種情況下跑馬拉松也是特別的經驗。第14周課表終於等到...
主辦單位贈送的跑鞋與衣服，試穿之下感覺非常有質感，特別是與這幾年，數場半馬與鐵人三項活動贈送的衣服質感相比較下，衣服的材質觸感很細緻，舒適性非常優，可惜的是鞋子...
「一個人、可以跑得很好！一群人、可以跑得很遠！」渣打馬在霸王級寒流來襲時登場，雖當天低溫只有4度，但你知道有群相同目標的夥伴，一起燃燒小宇宙、且在終點會合，光是...
努力練跑了四個月，即將於本週驗收成績囉！第14周課表教練說的很正確，若這14週的課表都有確實執行並無有其餘賽事干擾訓練量，期末的賽事一定會有所進步，反之，若教練...
帶著前一晚才剛下飛機的疲憊一早興奮地來到台灣大學田徑場，本來擔心今天的天候不佳會大影響到今天的期末測驗，但真的是太好了，老天爺許我們一個好天氣～雖然不是艷陽天，...
很開心，抽中了 Diadora 分享路線送跑鞋的名額。（圖片來源：陳宥靜）很感恩收到了鞋子。只是它的 Size 最小就是 25cm ，這也已經是主辦單位的最大誠...
今天是最後一堂實體課程了，但今天也有一項重要的任務－測五千公尺，預估24號渣打馬拉松的配速。最後一堂實體課程今天請了專業的運動教練帶我們做動態熱身操，我們很認...
