2021-06-14 01:43 聯合報 記者戴永華／宜蘭報導防疫期間很多人宅在家，三餐自己煮、偶爾吃零食、少了外出運動，結果造成體重逐步上升。宜蘭羅東博愛醫院...
提到練腹部，練核心，大家一定會先想到「棒式」或「捲腹」等經典動作，但並不是只有捲腹這個動作才能訓練腹部與核心，也不一定要有任何配備。我們之前介紹過在「坐姿」鍛鍊...
2021-06-14 10:54 聯合報 / 記者陳秋雲／台中即時報導俯身背包划船。（圖片來源：World Gym 提供）長時間宅在家，尤其癱在沙發上追劇，姿勢...
2021-06-13 10:53 聯合報 文／游政璋 （物理治療師）超慢跑不受限地點，很適合居家進行。（圖片來源：張雨涵攝影）現今社會生活節奏緊湊、工作壓力大，...
2021-06-10 14:40 聯合報 記者陳玫伶／高雄即時報導民眾為防疫選擇宅在家上班，飲食多點外賣，容易產生肥胖問題，高雄義大大昌醫院纖體健康中心主任宋天...
2021-06-09 13:01 聯合新聞網 / 綜合報導國內新冠肺炎死亡人數於昨（8）日突破 300，其中有 9 成集中在 60 歲以上高齡患者。昨新增的 2...
2021-06-08 08:43 聯合報 記者黃妙雲／台北報導檸檬富含維生素 C，用餐後喝檸檬汁，可助消化外，並能促進植物性的鈣、鐵、類黃酮素吸收。（圖片來源：...
上週（5/28 日）高雄男戴口罩夜跑路倒昏厥的新聞，相信許多跑友都有看到。對於跑者來說，保持了多年的跑步習慣，在現在只能閉鎖家中讓許多人很難受，除了能在居家鍛鍊...
2021-06-07 16:17 經濟日報 / 記者陳書璿／台北即時報導防疫期間宅在家，容易因為作息不正常、飲食不均、久坐及缺乏運動發胖。（圖片來源：123RF...
2021-05-18 文/林世航 營養師根據 2018 年的調查，有近 6 成的年輕上班族（25-35歲），每天至少吃 1 次外食，且僅有 9.7% 有自煮習慣...
