2021-08-26 17:31 聯合新聞網 記者劉小川／台北報導疫情陸續比較緩解，不少人開始在做好相關保護措施下，也開始往外跑，但在家期間體重不停上升，正是該...
2021-08-26 02:26 聯合報 / 記者謝承恩、陳熙文、沈婉玉／台北報導五月社區感染大爆發後，昨天首度加零，無新增本土個案，民眾放鬆心情，全家至戶外騎...
文/楊哲雄 營養師奧運期間各大媒體都陸續報導總統送的滷味不含「丁香」，因為可能含有禁藥成分「去甲烏藥鹼（Higenamine）」，但你知道嗎？選手的飲食不僅僅是...
2021-08-22 10:43聯合報 記者趙容萱／報導圖/123RF除了適度運動，行動力也可以靠「吃出來」。亞洲大學附屬醫院營養師劉彥均說，蛋白質是建造修補組...
2021-08-22 09:51 聯合報 記者陳斯穎／報導利用彈力帶練習肌力（圖片來源：123RF）隨著年齡增長，每個人都會面臨關節退化的問題，從年輕時就提早做...
2021-08-22 09:38 聯合報 記者許政榆／報導肌肉量、關節穩定度及本身平衡感，三者息息相關，若肌肉不夠容易跌倒，關節不穩定容易軟腳，平衡感、反應能力...
2021-06-09 17:53聯合新聞網 江柏蓉居家防疫期間，對於家中隨手可得的食物，還有隨處可坐的沙發，是否感覺肚子又多了幾層肉？今天教你 8 分鐘腹部間歇...
長期伏案工作、追劇會讓人肩頸僵硬，每天的壓力、姿勢不良、與久坐總是讓人覺得肩膀好緊繃、脖子不舒服。若不理會肩頸不適，後來會抬個手、穿衣洗頭等日常動作都有困難，最...
2021-08-19 11:39 聯合報 記者蕭羽耘／台北即時報導疫情宅在家，長時間久坐不動，小心「粗腰」引發代謝症候群。55 歲陳先生工作繁忙，除了三餐不固定...
2021-08-19 08:27 聯合報 / 記者王昭月／ 高雄即時報導背部伸展運動則採跪姿趴地，雙手盡量往前伸，停頓 10-15 秒，重複 3、5 次。（圖片...
