最近來詢問的病人都有一個共同點－－都是「腰痛」。在三級警戒居家防疫，短短六週的時間，肩頸痛的人不痛了、膝蓋痛的人不痛了，反而通通因為生活作息的改變，而變成「下背...
本周是暑假第一周，台師大推廣「防疫齊努力、運動很容易」，今天起連續兩周的周一至周五下午 4 時，安排專業教練在線上示範居家運動，讓全民在家防疫也能跟著動起來。9 名即將出征東京奧運的頂尖選手和師大男籃隊長也將在鏡頭中，邀大家一起為運動員加油。
去不了健身房，到戶外戴口罩跑步都是奢侈，但體重卻一天天往上，肌肉轉化成脂肪。現在搶救還來得及，學會以下幾個動作，不需要器材，在家就可以達到重量訓練、保持肌力的效果。
健身房重訓之後的肌肉痠痛、美容外科的眼皮手術，傳統主張冰敷。冰敷讓血管收縮，可以減少腫脹，低溫讓神經變鈍，可以降低疼痛。冰敷不必用藥，相對省錢，普羅大眾的接受度很高。
2021-07-02 14:48 聯合報 / 記者蕭羽耘、陳雨鑫、謝承恩、許政榆／台北即時報導羅一鈞今表示，該男本身有高血壓、高血脂病史固定就醫拿藥，死因不確定...
文/ 劉又銓醫師字母哥（Giannis Antetokounmpo）在公鹿老鷹第四戰第三節防守時，不幸因為膝蓋過度伸展（hyperextension）而成為傷兵...
林孟廷提醒，若想要從事健走、跑步或是騎腳踏車等戶外運動，請民眾仍要遵守中央流行疫情指揮中心的三級警戒規範，戴上口罩運動。出門前多帶一兩個備用口罩，在運動汗濕後，勤加更換口罩，以確保自己的口罩仍有保護作用。
2021 年 6 月 23 日 文/ 白映俞 醫師「我最近開始低醣飲食，可是呢，每天都覺得肚子餓，心情很不美麗。」蔡先生在網路上抱怨著：「女朋友也同時在減重，心...
防疫期間，雖然不能到戶外和健身房，也務必要保持良好運動習慣，像是下肢的拉筋伸展、骨盆核心肌群的運動，只要在家中就能輕鬆做，改善身體不適，維持基礎謝率，來增加人體自然免疫抗力，也藉此舒展長期宅在家的身心健康。
台灣疫情漸有趨緩，但仍然達不到可以放心出遊的程度；尤其孩子充沛的精力，常讓在家工作的父母苦不堪言。育有2子的專業健身教練小胖老師表示，其實可以邀請孩子一起運動，透過遊戲方式讓小朋友感覺有趣，既可以達到在家健身目的、又能讓孩子自由放電，互動過程中更增進親子情感交流，非常適合一家人一起參與。
