想嘗試重量訓練但不知道從何開始嗎？別擔心，凡事都有第一次，重量訓練沒有想像中這麼難，我們整理了新手常見的問題，讓你踏進健身房不再不知所措，從入門方法到安排訓練課...
為什麼疫情嚴峻期間避免上健身房，現在有了科學依據。德國研究發現，人們呼吸時空氣傳播的微小飛沫氣溶膠確定為新冠病毒 （COVID-19）傳播的主要來源，當人們劇烈...
新冠疫情持續擴染，儘管打了三劑疫苗還是會突破性感染，病毒一個傳一個，已經有越來越多的人確診，傳染病專家兼醫學教授 James Koh Kwee Choy 指出，...
2022-06-16 11:07 聯合新聞網／ 綜合報導營養師高敏敏在臉書分享了加速康復時間、減少後遺症的「台版地中海飲食法」。（圖片來源：123RF）本土疫情...
不少女性到了 40 歲之後，都會遇到「怎麼吃怎麼胖」身體快速橫向發展的趨勢，因此而頭痛不已，相當困惑，明明自己吃的量沒有變多，但體重怎麼卻直線上升。營養師 An...
疫情緊繃，很多戶外活動都不得不取消，運動的場地也受到限制，不少人會選擇在家健身，或是跳健身操來活動身體。不過有一位女大生運動過後，卻四肢痠痛不舒服，以為是自己運...
2022-06-09 02:54聯合報／ 記者邱宜君／台北報導運動可防疫，同時做有氧運動和肌力訓練，可避免染疫、降低死亡風險。圖╱123RF全球新冠疫情邁入第三...
文/鄭宇劭在這幾年面對下背痛的個案中，我最常遇到的三個問題分別為：下背痛多久會好？下背痛這段期間我可以做什麼？彎腰會讓我受傷嗎？圖/123RF大部分下背痛的患者...
2022-06-07 13:10 聯合報／ 記者劉柏均／台中即時報導台中矽品精密公司共有 20 多個社團，大多都是運動型社團。（圖片來源：矽品科技提供）科技業高...
文/楊哲雄 營養師在家咳不停，網路上流傳許多食物療法，到底哪些可信，哪些又有問題，好食課 Oliver 楊哲雄 營養師帶你一探緩解咳嗽妙方！圖/好食課授權提供✅...
