台北市長柯文哲指出，北市從 108 年開始就舉辦身心障礙者專屬的運動課程，並在 110 年時首創水中飛輪及水中健身課程，同時走進北市各運動中心與活動中心開辦各式各樣的課程，歷經三年累計 3700 人次，盼打造對所有人都友善的運動環境，讓台北市成為友善共融的城市。
眾所皆知，厚底跑鞋對紀錄刷新有很大的貢獻，各大運動品牌厚底鞋的開發競爭激烈，也因此許多賽事紛紛祭出限制跑鞋厚度的規定。然而，最近關於厚底鞋造成受傷問題的疑慮，也...
每次在公園或是田徑場邊休息，都會看到許多人在伸展自己的腿後側肌群，不僅花式繁多，各種主動的、被動的高難度動作都很常見，但要是做了這麼多的伸展還是無法解決你緊緊的...
文/陳風河 博士熱愛運動的成年人和專業運動員有時希望藉由一些輔助品來提高運動表現，但又不希望帶來潛在的不良副作用。而咖啡中含有咖啡因，是一種天然安全的興奮劑，可...
運動對健康的好處幾乎是不證自明，但事實上別以為「有運動」就一定有保證喔。壯世代教科文協會與科技智慧健身房 Pulse Gym 合作，透過 AI 智慧儀器針對 50 歲以上壯世代進行「壯世代檢測分析」。結果發現，即使有運動習慣的壯世代都容易忽略的三大高風險部位及兩大問題。
文/林世航 營養師自從防彈、生酮飲食進入台灣消費者的視野後，這幾年減少碳水化合物或澱粉的飲食法就一直成為民眾想要調節血糖、減肥的首選方式。相較於生酮飲食，減醣飲...
臺灣高血壓學會理事長王宗道表示，今天馬拉松傳出五個 OHCA，確實比過去的賽事多。但究竟為何會發生這樣的情況，因不了解患者的年齡、狀況，因此無法下定論。但現在天氣寒冷，尤其清晨溫度低，加上運動時為了應付長距離賽事跑者穿得較少，確實容易對心臟、血管的衝擊很大。
2021-12-19 14:30聯合報 / 記者胡瑞玲／台北即時報導2021台北馬拉松今清晨自北市府前廣場開跑，台北市政府統計，有 7 名跑者 6 男 1 女因...
作者/C4圖/123RF喝水，這個再普通不過的日常行為，是我們從小到大一直被灌輸要注意的事情，不過隨著天氣轉涼，你有注意過你的每日飲水量嗎？你今天喝水了嗎？喝水...
2021-12-05 09:37聯合報 記者王郁婷／輯譯關節承受身體的重量，一旦出現問題，會很快感受到異樣。雖然關節軟骨隨著年齡逐漸磨損不可抗力，但即早透過運動...
