「活力得中山脊椎外科醫院」物理治療師吳培瑜表示，肌筋膜疼痛是因姿勢不良、久坐或缺乏運動，造成肌肉長期處於收縮用力狀態、肌筋膜張力失衡。其特點是在肌肉中有著明顯的肌肉緊帶（taut band），而其中會有特別敏感的壓痛點，按壓時會有特別強烈的疼痛，稱為激痛點（trigger point）。
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道，會定期上傳與田徑有關的影片，有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。相信各位對伴侶的人品都會有一定的...
由外貿協會所主辦的「台北國際體育用品展(TaiSPO)」今(2022)年將以虛實整合的形式呈現，實體展覽將於3月10日至12日在南港展覽館二館舉辦，線上展則將從...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道，會定期上傳與田徑有關的影片，有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。常常都聽到不少人說：「跑步能當飯...
情人節快到了，想要增進彼此的情誼，那就不能錯過「雙人運動」的好機會，這次要教大家 9 個雙人瑜伽姿勢，從初階、中階到高階的動作都有，大家可以在能力範圍所及的情況...
2022 虎年來臨，跑者們不只在跑步上能如虎添翼，在心靈上也需要跑步好書的滋潤！以下整理了2021年度的 10 本好書，不管是跑者故事、追求自我突破，又或是居家...
文/楊哲雄 營養師大家都喜歡吃零食！近年來因為疫情影響，大家越來越需要零食，購買方便、善於保存，更是撫慰心靈的重要角色。根據全球知名的哈裏斯調研（The Har...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道，會定期上傳與田徑有關的影片，有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。大家好，今天要跟各位跑者討論一個...
在歐美引起話題的「直覺性飲食（Intuitive Eating）」，有聽過嗎？不少人第一時間因為「直覺性」這幾個字，認為想來點雞排珍奶時，就可以想吃就吃，執行的...
圖/照護線上新冠肺炎 COVID-19 疫情是大家高度關注的問題，不過流感病毒可沒有沉寂，流感會不會出現大反撲，是目前全世界都很關心的議題。臺大兒童醫院黃立民院...
