每天到底該喝多少水？這個問題沒有標準答案。因為每個人的身體健康狀況不同，所需的水分自然也不同，其他如運動量、居住地氣候等，也會改變個人需要的水分。不管如何，我們...
隨著天氣漸熱、馬拉松淡季的到來，跑者們紛紛轉向鐵人賽場或停賽休養生息。鐵人項目中的游泳與自行車，本就是常見的交叉訓練選擇，而這個時期，正是你練習游泳、一舉增進泳...
Garmin USA今日(編按：原文刊載於2011/10/26)發表Garmin Fit for iPhone／Android運動訓練程式 (詳見Garmi...
舉凡世界大大小小的馬拉松賽事，冠軍頭銜、金牌獎盃幾乎都被肯亞以及衣索匹亞運動選手囊括。偶而會被掛上『獎金獵人』這樣的頭銜，或是被人以『異類』的眼光看待。但大...
社會上有愈來愈多愛跑步的上班族跑者，他們平日下班後，經常會穿著跑鞋外出練跑，偶爾也會上健身房運動。門診中常常會遇上這種跑者，他們多半對自己身體遭遇的問題有相當的...
這兩周來，世界各地傳來的田徑紀錄，令人眼花撩亂，在眾多的成績中，我們嘗試著把最關鍵的成績列出來，讓大家可以根據這些資料做為奧運前的預測。 五月底鑽石聯賽...
最近，有幾個朋友問到這隻手錶，說要來個開箱文，開箱是來不及了，已經用了兩個月左右，箱子早不知丟哪去了，寫寫使用的心得來分享倒是可以。 自從接觸慢跑，最早...
提到水中運動，大多數人浮現腦海中的就是游泳，其實游泳只是水中運動的一種。水中運動泛指在水裡面所從事的各種運動，包含了在水中的步行、跑步、伸展與關節活動。游泳或...
本周鑽石聯賽來到奧勒岡州尤金市，比賽場地就在電影＜永無止盡 (Without Limits)＞ (請參考：林來瘋 v.s 普利瘋) 中的Hayword Fi...
這本奇書深埋在我的書櫃很多年，想不到今天竟然得以重生(淚)。 我對格鬥的興趣是從看好小子開始，後來的「街頭霸王」、「格鬥天王」我也都全破加見作者。...
