很多跑友都希望自己的練習成果能夠馬上在比賽中展現，這樣感覺才有動力持續日復一日的辛苦練習。但距離逐漸增長後，想要變快就成為一件難事。馬拉松要跑得快，關鍵就在增加...
2011年10月9日，拍攝於外雙溪東吳大學，2011年開廣飛跑盃50K賽事前。 熱情有勁的補給組志工，前面三位美女都是遠道而來，台中的阿孟跟中壢的...
當你跑完5K、10K後覺得意猶未盡？想要挑戰點更刺激的？那就來試試半程馬拉松吧！（圖片來源：123RF）半程馬拉松的距離對許多人來說恰恰好，它的長度夠，但又不至...
10月9號的芝加哥馬拉松為2011年秋季馬拉松揭開了序幕。如果加計將於11月6日舉行的紐約馬拉松，共有超過8萬人想挑戰全長42.195公里的馬拉松。然而，兩份新...
（影片來源：YouTube）手邊缺乏健身器材嗎？只要臉朝地面趴下，一樣可以進行訓練。首先，身體趴在地面上，頭部懸空，雙手手臂放在身體兩側地面上，身體從頭到腳伸直...
全世界最大的馬拉松是哪一個？ 全世界募款金額最高的慈善活動是哪一個？ 答案都是倫敦馬拉松。 今年的倫敦馬拉松將於2014年4月13日舉行。...
一本關於跑步強度、速度與耐力的圖解指南，徹底解析人體在跑步過程中的運動生理學。 本書高居Amazon書店書籍銷售排行榜運動科學類第1名...
2013年＜波士頓馬拉松＞的參賽資格認證自今年9月24日正式展開，有意參加2013年比賽的跑友，必須從今 (2011) 年9月2...
只要能持續跑完5 KM，征服全程馬拉松絕非不可能的任務！ 全程馬拉松「感覺好像很好玩」，如果您也這麼想，不妨從今天開始挑戰看看！ ...
馬拉松比賽可以說是一門科學與藝術，尤其在賽前幾週最為關鍵，此期間務必注意身體的感覺，並且做些訓練上的微調。馬拉松的前幾週稱為減量期，此時會將訓練慢慢減量，訓練強...
