儘管東西方文化的差異，讓我們與西方世界過著不一樣的「新年」，但不可否認地新年對人類有超重要的意義，世界各地都會放煙火、鞭炮、團圓、慶賀...等各種方式歡迎新...
農曆新年將至，歡喜賀年、全家團聚之餘，注重健康的現代人卻也總是擔心過了一個年，腰圍大一吋，尤其是對體重斤斤計較的女性與跑者，當然不希望年後跑起來好像腰繫綁了...
過年正是親友團聚、圍爐一桌的好時節，一般應景年菜多是大魚大肉，炸年糕、炸魚頭、火鍋、香腸、臘肉想起來就過癮！但醃漬、鹽滷、油炸等調理方式對健康是一大負擔，也容易...
路跑年年有，近年特別多！每位跑者們都有一個目標賽事，做為激勵自己、鼓勵自己的指標，不過要在一場賽事中達到預定目標、甚至超乎預期的絕佳表現，除了賽前的訓練充分、...
看著場上飛奔過去的領先跑者，我們總是對這些高手的跑姿與強大的心肺能力感到讚嘆，你心中可能想著他們要經過多少日子的苦練才能有如此成就，這個觀點從某種角度上來說是沒...
別以為關節痛是老年人的專利，調查指出，三成五的青壯年曾有關節疼痛困擾，這些人常未等到受傷部位恢復健康，就急著回到運動場或職場，讓同一部位一傷再傷，如何...
身為一名專業跑者，姿勢與速度的掌握是最基本的要求，但要如何跑得遠、跑得輕鬆、跑得有效率，想必是每位跑友所關切的焦點！除了平時的肌力訓練、飲食搭配外，跑時雙臂擺動...
冬天即將進入尾聲，也象徵著春天女生路跑的旺季即將展開，不論是享譽國際的名古屋女子馬拉松、還是女孩們引頸期盼的Nike Women’s half m...
跑步跑了一段時間，5K、10K、半馬，甚至是全程馬拉松都不知參加過幾回，照理說身材應該會變得纖細苗條、結實有力，讓人看得直流口水，怎麼鮪魚肚還在？水桶腰持續擴...
如果要說一件2014年長跑界的最大盛事，那肯定是高齡38歲的Meb Keflezighi以2:08:37贏得波士頓馬拉松，不僅是31年來第一位美國國籍的冠軍，還...
