勤於練習的跑者們，可曾觀察過自己的肌肉關節活動度呢？怎麼每次收操時，都覺得肌肉緊繃到一個極致呀？「柔軟度不好」這個現象像是個窮追不捨的對手，我們只能不斷透過伸展...
2014 Boston Marathon衝過終點的一刻（圖片來源：SKECHERS粉絲團）2014對波士頓馬拉松而言是非比尋常的一年，前年（2013）的恐怖攻擊...
42.195公里，對大多數初次參賽選手都將是人生經歷過的最長一段跑步距離。對賽道和自我能力的未知經常會導致各類狀況，傷病，抽緊，疲倦，疼痛。似乎不可避免。怎樣的...
日本人有多愛開發機器人、有多過分貼心？從以下這個很令人無言的「餵番茄」機器人，就可窺知一二。可果美公司開發了一款堪稱現代奇葩的新品─Tomatan。它怪...
最新研究顯示，過半數受訪者會在運動後大吃大喝「獎勵」自己，反而越運動越肥。英國「每日郵報」報導，減重與健康協會（WHI）訪問1000名澳洲人，過半數受訪者承認，...
先前運動筆記曾經分享一篇"腳ㄚ十大酷刑 常見足部症狀與預防"中，排名第10名的就是雙腳最痛的紀念品－水泡，而水泡是許多跑者常遇到的問題，因為足部的高溫、潮濕、摩...
物理治療師提醒，每個人運動頻率、強度及適合的運動都不同，民眾應先尋求了解自己運動的目，選擇最適合自己的運動方式。（圖片來源：中時電子報）看臉書影片運動，小心全身...
噢，我肌肉都燒光了（圖片來源：自由隊長）我們永遠無法適應訓練的痛苦，但也因為如此，我們成為對抗痛苦的戰士。一位技巧高超的跑步戰士要熟稔什麼時候該做什麼事，取捨得...
研究報告卻顯示，「喜歡快跑的人跟不運動的人相比，壽命竟差不多。」（圖片來源：123rf）台灣近年運動風氣漸盛，像是路跑活動的興起和健身熱潮，都挾帶一股粉紅新勢力...
由The North Face與運動筆記舉辦的「The North Face名人講堂 帶你愛上越野跑」進入最後一堂課囉！在經過初階、進階的課程之後，有沒有喚起你...
