日本不愧為亞洲馬拉松的霸主,2014前10快的亞洲跑者中,日本就佔了八席,包括市民跑者之王川內優輝,與代表日本出戰仁川亞運拿下銀牌的松村康平,雖然日本...
2014又是破聲連連的一年,儘管去年Wilson Kipsang才以2:03'23''寫下世界男子馬拉...
和2014亞洲男子馬拉松排名一樣,女子亞洲馬拉松也由日本一舉拿下九席,包括在今年名古屋女子馬拉松中跑出第三、四、五名的木崎良子、早川英里、與田中智美,...
聽說跑30分鐘以上就會開始燃燒脂肪,所以立馬讓從來不運動、胖到無可救藥的自己第一次就跑30分鐘!?朋友們,對沒有運動習慣的人來說,頭一次就開始那麼大的跑量可...
回顧2014,國際上發生了什麼跑步大事呢? (照片來源:路透社) 十大國際跑步新聞,你選哪一個? 世界馬拉松紀錄又再度被攻下!肯亞跑者Denn...
【台北訊】近兩年跑步在全球興起一股風潮,不僅是台灣,國外也出現了各式各樣的路跑活動,參與族群也越來越廣,跑步成為全民運動可說是一點也不為過。隨之而來的...
熱血跑者照過來!在運動鞋百百款的現在,你知道該如何選擇最適合自己的跑鞋嗎?其實每個人都有最適合自己的鞋款,現代的跑鞋科技日異月新,每家鞋廠的特殊設計、獨家材...
即便是溫度屢創新高的夏日,熱愛跑步的你,自然不會遺漏這項最重要的運動!不過在跑步之前,暖身活動可是不能少的必備動作,大家都知道熱身的重要性,然而也有不少人覺得...
(圖片來源:123RF)若談到跑者最需要的營養素,碳水化合物想必是最常被提到的一種,的確,身體的肝醣儲存量對於跑步能量供應有很重要的影響,跑步過程中的補給也主要...
(圖片來源:123RF)LSD是什麼?對於志在挑戰馬拉松的跑者,一定對這個詞不太陌生,LSD指的是長距離慢跑(Long Slow Distance),只要循序漸...