（影片來源：Youtube）你在跑步機上能跑多久呢？30分鐘、1小時？再超過一點點時間，就算不累還是會想離開跑步機，畢竟一直面對同一種景色，多少會感到乏味吧？在...
水和食物是人類不可或缺的元素。但有些人常為了減重而進行節食，逼自己進入飢餓狀態。但你知道不吃東西，身體會起什麼變化嗎？從影片中，認識食物對身體的重要性！（圖片來...
你知道扁平足是什麼嗎？（圖片來源：123RF）人的足弓在出生後兩歲開始發展，而成長到十歲後成形，若足弓在成年後仍扁平的話則稱為成年扁平足（flat foot）。...
（影片來源：華視新聞）胖不胖可能是天生注定。世界衛生組織統計，世界上有超過3分之1的人體重過重，飽受心血管疾病、糖尿病、癌症影響，而這些肥胖的人，有10分之...
許多人瘋健身，特別補充高蛋白飲品，希望能讓肌肉變厚實，國外近年流行蛋白奶昔，球星林書豪也喝，醫師提醒，補充蛋白質需在運動後卅分鐘內，且均衡飲食不能偏廢。（圖片來...
梁小姐向本報投訴，蘇迪勒颱風已過一周，北市文山區恆光橋景美溪畔的自行車道，斷枝殘骸與汙泥仍堆積近百公尺，遲遲不見市府清理。北市府水利處回應，這次斷枝殘骸數量太多...
英國莎麗大學1份最新研究指出，邊走邊吃早餐，容易導致體重上升，值得注意（圖片來源：中央社）你的早餐都是走路中匆忙解決的嗎？英國莎麗大學1份最新研究指出，邊走邊吃...
（圖片來源：記者王郁婷）近年來，國人運動風氣升高，但各式各樣的運動傷害，卻也層出不窮。尤其是，並非從事劇烈的運動才會受傷；美國運動醫學會指出，自行車運動在美國（...
張同學放下手邊的電腦，開啟的網頁上滿滿都是健身變強壯的相關網站。三個月了，他一直堅持著健身教練的指導，相信「跟著做、跟著吃，就有好線條」。但是，當他站在鏡子前，...
暑假期間不少小朋友身材圓了許多，國民健康署鼓勵親子健走避暑（圖片來源：中時電子報）親子健走6步道一覽表（圖片來源：中時電子報）暑假將進入尾聲，不少學童經過1個多...
