65歲「鳳梨酥大王」許茂煌是個敦厚質樸的本土企業家,始終默默行善。他從跑步中得到更開闊的人生;他是怎麼愛上跑步的?許茂煌哈哈大笑說:「有兩件事,一個是『怕見笑』...
要當明星,抗壓力實在很重要,上自作品的表現,下至身材胖瘦,都將接受媒體與民眾無情公評。明星們除了磨練才藝、精進演技外,減重運動也變成每日必修的功課。想到一起床,...
間歇訓練的定義在一定時間內把心跳或是運動強度提升到85%以上,經過適當的休息再重複操作。教練建議盡量不要超過三十分鐘,代表可能沒有盡力去做,就不構成完整的間歇訓...
另外喜歡慢跑、如果關節會發出怪聲的也要注意,可能是你運動過度了!台北一名病患、平常會慢跑,但最近大腿外側疼痛,而且彎曲伸直時、有「喀拉」的聲響,經超音波診療後、...