奇蹟只會降臨在不輕言放棄的人身上在跑步的過程中，時而煎熬、時而享受，但最讓人著迷的時刻，就是完成訓練的霎那，那會讓人從達成目標的成就感中，發現更好的自己。你可以...
（圖片來源：中時電子報）沒病要運動，有病更要運動，中國醫藥大學團隊利用健檢中心以及健保資料庫篩出糖尿病、高尿酸以及高血壓病患資料進行一系列研究，慢性病患除聽從醫...
穿錯運動鞋跑步，也會拇趾外翻。一名五十多歲男子十年來每個月至少跑一次全馬，但他最近一走路就痛到不良於行，就醫檢查原來是拇趾外翻惹的禍。醫師觀察，男子的腳板特別寬...
一早起床去運動前，要吃東西嗎？部分人可能礙於行程關係，或是本身就是專業選手，會在早上起床後安排運動訓練。而人體在經過一夜的休息，肝臟肝醣濃度下降許多，如果早上空...
耐力是跑步運動的基礎，許多跑者一心想要求取好成績，做了很多的速度訓練，卻沒有耐心好好打造基礎體能，結果就是比賽後段容易後繼無力，或是累積疲勞導致傷痛不斷，想要跑...
前言》跑齡4年，去年就刷新全國女子超馬紀錄，並成為台灣女子超馬之后的周玲君是個南科工程師，用業餘時間練跑，卻能一路跑出后冠。證明了馬拉松沒有起步早晚的問題，只要...
大多數跑友應該被問過這個問題吧，大家怎麼回答的呢？肯定是各式各樣。而且不同時點的回答也不同，比如比賽的時候，拼命訓練的時候，心情爽朗的時候…&he...
許瑋甯穿一襲運動風靚裝出席adidas running EXPO跑步博覽會（圖片來源：中時電子報）adidas adizero Boston輕量避震訓練鞋款，3...
【文／陳詩婷】台灣掀起一股跑步風潮，不過，假使平時膝蓋就容易不舒服，或是沒有運動習慣就直接跑步，反而會適得其反，造成更嚴重的傷害；其實，每天只要健走半小時，達到...
【文‧簡秀蓉】如果你的生活充滿壓力、無奈，甚至被同學霸凌，每天希望睡去之後再也不要醒來，建議看看歐陽靖走過的路、愛過的領悟，她幾度活不下去的成長體驗，或許可以陪...
