「媽媽手」又稱「狄奎凡氏症」，正式醫學名稱為「狹窄性肌腱滑膜炎」，是指伸拇短肌和外展拇長肌的腱鞘發炎變厚，讓肌腱滑動間縮小受限，進而引發疼痛，嚴重時會造成肌腱沾...
腰椎滑脫症為腰椎椎體往前或往後移，最常發生在第五腰椎和薦椎之間，根據統計約有 5% 的人有腰椎椎弓解離，但大部分的人沒有疼痛等症狀！只有少部分的人會變成腰椎滑脫...
極致回彈，為跑而生「UA HOVR+ INFINITE 無限暢跑體驗營」正式開跑！臺灣田徑 800 公尺項目歷代百傑的陳季暐教練將帶領著 25 位跑友，一同體驗...
新北市萬金石馬拉松，全台唯一的金標賽事，即將在這周末精彩登場！隨著比賽日將近，不少跑者在賽前幾天會使用「肝醣超補法」以期在比賽中發揮最佳表現。本文將介紹肝醣超補...
看著女明星們，曬出 A4 腰的炫腹圖，相信不少女孩心中冒出的想法，絕對是「誰不想當小腰姬」啊！快吧，想要瘦小腹、想要擁有男人可以一手掌握的纖細腰圍，培養這 4 ...
你有注意過自己的坐姿嗎？不論是在工作、上課，或是平時在客廳沙發上長時間坐著，我們常常忽略自己的坐姿是否正確。更值得注意的是，我們通常認為最舒適的姿勢往往卻是錯誤...
「征服萬金石－2024 MIZUNO WAVE REBELLION 馬拉松訓練營」自去年 12 月 9 日開訓，距離最後比賽日只剩下一個月！除了以板橋第一田徑場...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道，會定期上傳與田徑有關的影片，有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。在 2024 年 1 月 28 ...
健康生活風潮興起，不少人開始加入健身運動的行列，而因應這股潮流，台灣國際運動及健身展 TaiSPO 將再度於今年度盛大舉行，不僅要讓正確的健康觀念深植到大眾的心...
運動時總是卡卡的，可能是「暖身運動」沒做足！有些人會在運動前拉筋，但要提醒，靜態拉筋反而會影響肌肉力量。本文將介紹 10 個有效的動態暖身，快學起來，提升從頭到...
