20250228 翠山步道踏青之旅集合時間地點：2/28 (週五) 上午八點 中社路二段路尾翠山步道登山口路線...

2025WPFG世界警察消防運動會 Sean的備戰日記ep1好久沒有寫文了，這次幫以翔寫一下珍貴的備戰日記😆今...

20250309 挑戰觀音山畫愛心路線之旅原本3月份我們的 #聖約翰（新埔）校友單車社約騎活動預定是在昨天舉辦...

告別連日的冬季寒流， 2/15（六）終於迎來久違的溫暖天氣，#校友單車社 麻吉同學們臨時相約展開一場精彩的春日...

我自參與跑步以來，手上所戴都是Garmin碼錶(以下簡稱G牌)，算算也超過3年了，不得不說G牌在運動領域投入真...

『馬拉松跑者必看！中醫針灸如何幫助馬拉松運動傷害、賽後放鬆和日常保養!』馬拉松備賽12-20週的訓練安排，不管...

年初三帶著好友們一起來台北小溪頭環狀步道踏青，台北小溪頭環狀步道是結合此地山林既有的三條步道：碧溪步道、大崙頭...

在今年馬來西亞亞錦賽前，我多了一個能讓訓練更進一步的秘密武器——RiDER智能訓練單車...

轉眼間，10週的進階越野課程居然結束了，好像才剛擔心面試會不會緊張到什麼話都講不出來，也沒抱太大期待，直到錄取...

在第六週的訓練中，主題是 GPX（地圖路徑）應用。對於越野跑來說，這項技能是必備的，因為越野跑的場地通常是在山...

2024年10月，我偶然看到了Salomon越野跑訓練營的報名資訊。當時的我對越野跑並不算熟悉，過去更多的是登...

轉眼間，為期十週的 Salomon 進階越野訓練營已圓滿落幕，這段期間不僅豐富了我的越野跑技能，更帶給我全新的...

【越野跑的全新旅程：Salomon訓練營期末心得】10週的 Salomon 進階越野跑訓練營結束了，回首這段旅...

研究顯示 #肝醣超補法 可提升運動表現約 2-3% [1]，對菁英運動員而言，這可能是破PB的關鍵哦！肝醣超補...

運動對健康有著極大的好處，包括提升心血管健康、增強肌肉力量、改善心理狀態等。無論是減肥、塑形、提高運動表現還是...

2024/12/8（日）臺中城市半程馬拉松將於臺中市政府前廣場集合出發。請跑者特別要注意的一點是，半馬出發時間...

20241116 淡水單車輕旅行集合時間 : 11/16(六) AM 07:30集合地點 : 淡水捷運站7-1...

地方人文與休閒運動其實滿搭的啊!11/30 你有空嗎? 這個很適合住中永和、板橋、新店的大小朋友、毛小孩都可以...

在忙碌的生活中，我們常常同時身兼許多不同身份角色，想要兼顧工作與生活的各個層面，同時也不想放棄熱愛的事物。無論...

時間管理大師彼得‧杜拉克曾說：「時間花在哪，成就就在哪。時間放在臉上，成就了美女；時間放在養生上，成就了健康的...