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【跑步訓練】你最想知道的新手問題解答
身為新手跑者的你,可能最近才剛為了身體健康、減掉肥油而踏入跑步的世界吧,有沒有發現跑步是一門既簡單又複雜的運動?你只要穿上鞋子走出門,就可以開始跑步,沒有一個運動比跑步還要簡單了。但是當若想要更上一
發表日期:2012/01/22
點閱次數:27162
【跑步訓練】自我調整 跑姿檢查清單
忙碌的現代人每天要處理的事情有一大堆,謹慎如你,肯定隨身帶著記事本或用手機將各項工作一一記錄下來,列出待做事項清單隨時檢視,以免遺漏任何要緊的事。跑姿清單 Check!(圖片來源:123RF)同樣,在跑步時,你也需
發表日期:2012/01/17
點閱次數:143753
啤酒對跑步的影響?
冰冰涼涼的啤酒,不論什麼季節都是受歡迎的飲品,就連跑者都為它折服。參加過<艋舺盃馬拉松>的人,別告訴我你沒在賽後拿一杯免費喝到飽的台啤;台北捷兔俱樂部的會員,更是沒少喝過。奇怪?向來注重健康的跑友,
發表日期:2011/12/22
點閱次數:26311
3種預防感冒食品 讓你健康練跑
這兩天氣溫驟降,參加賽事的跑友們,別輕忽保暖,小心感冒上身。預防感冒,並非將自己全身上下包裹住就一切OK,更重要的是增強自身免疫力,因為病毒總在你意想不到的時候入侵。以下為active.com網站推薦的三種天然食品
發表日期:2011/12/17
點閱次數:7311
半馬新手指南
當你跑完5K、10K後覺得意猶未盡?想要挑戰點更刺激的?那就來試試半程馬拉松吧!(圖片來源:123RF)半程馬拉松的距離對許多人來說恰恰好,它的長度夠,但又不至於太長,所以既能感受挑戰性,又不會耗去你太多精力練習
發表日期:2011/11/02
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