（圖片來源：123RF） 許多人為了瘦身開始跑步，要如何跑得更有效率，進而達到瘦身效果，是許多人所關注的。遵循以下3個小技巧，可以讓你真正達到瘦身目的： 1.%E7��持穩定的速度，保持規律的呼吸，減少因外界干擾而改�

發表日期：2011/05/18

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Chip Time （圖片來源：Ling/ flickr） 晶片時間，又稱「淨時間 (Net Time)」，指運動員個人從起跑線至終點所花費的時間，現在許多賽事均採用電子晶片計時，便以此稱之。選手在起跑前需向主辦單位領取晶片，將其安置於鞋

發表日期：2011/05/17

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圖片來源：Wikipedia首次舉行1970比賽時間11月份上旬比賽項目全程馬拉松參賽人數30,000人以上最佳紀錄2:08:14賽事特色首創現代馬拉松賽模式＜紐約馬拉松＞名列世界五大馬拉松賽事之一，1970年時由紐約路跑者組織 (New York Road Ru

發表日期：2011/05/14

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Carbohydrate（圖片來源：Dave Pullig/flickr）碳水化合物，又稱醣類，葡萄糖、澱粉、蔗糖、纖維素都屬於碳水化合物。碳水化合物之中又分為複合式碳水化合物以及單一碳水化合物。複合式碳水化合物能夠提供長期、穩定的能量補

發表日期：2011/05/13

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圖片來源：Wikipedia 首次舉行 1897 比賽時間 4月美國愛國者節 比賽項目 全程馬拉松 參

發表日期：2011/05/07

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